8个月奶水不足怎么办

很多妈妈在母乳喂养的过程中都会遇到各种各样的问题，其中奶水不足是很多妈妈曾经或现在正在面临的问题。怎么解决这个问题了？今天就将我的8条绝招介绍给大家。

1、要树立母乳喂养的信心
自己坚信自己可以实现纯母乳喂养的，树立母乳喂养的信心是实现纯母乳喂养的基础。

2、学习必备的母乳喂养知识

必备知识包括新生儿护理知识，母乳喂养技巧以及母乳喂养过程中可能遇到的问题及处理方式。当妈妈具备了这些知识后，遇到问题时可以有的放矢，就不会因为着急出现病急乱投医的行为。

3、重视产后前三天的母子磨合期

产后前三天是非常重要的，顺利度过的话，母乳喂养就成功了一半了。

第一天宝宝在出生后有2小时的兴奋期，在这个期间可以进行皮肤接触和第一次哺乳，宝宝们甚至可以自己寻找奶头吃奶。兴奋期后宝宝会有一次较长时间（6—8小时）的睡眠。这是因为经历了分娩，宝宝已经用尽了力气，需要好好休息。这期间即使人为干预，宝宝也是不会好好吃奶的，一定要让宝宝睡饱后，他自然就会好好吃奶了。

第二天宝宝会频繁地哭闹，刚吃了一会又要吃，甚至是半个小时1个小时就要喂一次，这是宝宝自己在为自己造口粮。这个时候很多妈妈以为是奶水不够，宝宝没吃饱，赶紧加奶粉，这是不对的。这时只要宝宝一天有一次大便，2次小便就代表着宝宝是吃饱了的。在大小便是正常的情况下宝宝要求频繁进食就顺应宝宝的要求就好，不需要加奶粉。

第三天妈妈有了涨奶的感觉，通过前一天宝宝和妈妈的共同努力，妈妈哺乳技巧渐入佳境，和宝宝配合也更加顺利。妈妈都生理涨奶期就能顺利度过。

4、不要随意添加奶粉

很多妈妈觉得奶水不够，真的只是妈妈觉得，并不是真的不够。即使有的时候真的有一点点不够，妈妈只要把奶粉停掉，宝宝饿了就喂，饿了就喂，坚持2—3天也就够吃了。

5、保证妈妈的营养均衡

在当今中国，产后妈妈们已经很少见到营养缺乏的了，大多数是营养过剩或营养不均衡。肉、蛋、水果、蔬菜都应摄入。我见过每天都要吃一只鸡的妈妈；见过一个月吃300多个鸡蛋的妈妈；还见过整个月子期间只吃荤一点水果蔬菜都没吃过的妈妈。这是不对的，营养的均衡很重要，过多的油荤更容易导致乳腺管堵塞。不利于乳汁分泌及排出。

还应每天保证2500ml的液体入量，这很重要。注意这里的液体入量包括牛奶，汤水及饮水等的累计，不单指饮入的白开水。

6、充足的睡眠

保证足够的睡眠也是很重要的，很多妈妈在母乳喂养期间把自己弄得疲惫不堪，宝宝醒的时候带孩子，宝宝睡得时候也不休息，极度压缩了自己的休息时间。在母乳喂养期妈妈尽量和宝宝保持一致休息，每天至少保证8小时的睡眠，中午最好休息1小时。

7、相信相信的力量，相信妈妈的本能，相信宝宝的本能

人类几千年的进化，哺育下一代的生物本能已经深深刻入了我们的骨血。在母乳喂养的过程中，管住手，管住嘴，不要着急，不要随意干预。

有很多妈妈在哺乳时，宝宝如果哭闹就认为是宝宝不吃母乳，马上给喂了奶粉，这是不对的。哺乳时不要着急，，正确识别宝宝饥饿的表现，在扭动身体找奶时就应该哺乳，不要等到大哭时再喂；再来，宝宝哭闹时一定是先安抚情绪后再哺乳。剧烈哭闹时哺乳，宝宝会很拒绝吃奶的。

哺乳应顺应宝宝的要求，以宝宝为主导，宝宝饿了就喂，宝宝不吃就不强求。只要保证宝宝每天的大小便是正常的，精神状态是正常的那就不用着急干预。

8、如果确实出现奶水不足的情况，可以在哺乳后用手或者吸奶器再排一会奶。这样可以通过成刺激把奶水不够的信息反馈给妈妈的大脑，大脑就会根据反馈做出反应，妈妈的身体会分泌更多的泌乳素从而达到增加奶量的目的。

母乳是妈妈给宝宝的第一份，也是最珍贵的礼物。希望通过上面的介绍，每个妈妈都有一个顺利的、愉悦的母乳喂养之旅。