内风湿手指变形怎么办

探究类风湿关节炎与手指健康的紧密关联

类风湿关节炎，这一慢性病魔，在中老年人群体中尤为常见。随着年龄的增长，其发病率逐渐上升，症状也愈发明显。而手指，却常常是类风湿早期侵袭的重灾区。一旦手指出现类风湿性关节炎的症状，就需引起足够的重视。

覃女士的亲身经历便是警示。八年前，她遭遇多关节疼痛的困扰，虽然曾尝试中药治疗后短暂缓解，但停药后的症状愈发严重。不规范的治疗使她的双手出现变形，生活受到严重影响。

那么，如何保护手部关节，防止进一步的损害呢？以下是一些建议：

一、手指屈伸练习是关键

1. 紧握铅笔或稍大的棍棒，仿佛掌握生命之线，然后缓缓放松。

2. 将手掌和手指平贴桌面，轻轻伸展，仿佛唤醒沉睡的关节。

3. 使用两枚太极球，在掌指间轻轻滚动，摩擦生热，活络关节。

4. 拉胡琴或其他乐器，享受音乐的也让手指得到锻炼。

5. 进行手腕屈伸练习，两手掌相对，成合掌姿势，反复伸屈，感受肌肉的柔韧与力量。

二、日常注意事项不容忽视

1. 营养是健康之本。确保充足的蛋白质和各种维生素的摄入，为身体注入活力。

2. 在急性期，类风湿关节炎患者需要卧床休息，直至症状完全消失。

3. 病情缓解后，要积极开展患肢关节的功能锻炼，逐渐恢复活力。

4. 注意保护受累关节，避免潮湿、寒冷的环境。

5. 避免长时间屈曲手指，如写字、编织、打字、修理等。应适时休息，舒展手指，让劳累的手指得到放松。

6. 药物治疗需遵医嘱。治疗类风湿关节炎的药物有一定的副作用，滥用药可能导致严重后果。一定要前往正规专科医院，谨遵医嘱。

让我们关注类风湿性关节炎，关爱手指健康。通过合理的锻炼和注意事项，我们可以有效预防手部关节的进一步损害，提高生活质量。