身上肉很松弛怎么办

随着年龄的增加，也许突然某一天脸上突然出现长斑、长皱纹、松弛、下垂、脸崩这些问题，这是因为我们的身体健康状况会在25岁时达到顶峰，然后，在25岁之后，会逐渐走下坡路。身体和皮肤开始衰老，人的新陈代谢开始变慢，胶原蛋白流失，而我们脸上肌肤失去胶原蛋白支撑后呈现松弛、下垂等状态。

，抗衰老、紧致肌肤也早已经成为了护肤的重点。今天就来分享皮肤松弛、下垂改善的方法，快和蔓柚一起来看看吧！

1. 补充胶原蛋白

说到底，肌肤老化源于胶原蛋白流失，所以补充胶原蛋白是很有必要的，因为年龄增大，体内合成胶原蛋白系统跟不上流失的速度，我们日常皮肤保养中，可以选用一些能促进胶原蛋白生成的护肤品，也可以多吃胶原蛋白的食物。

2. 抗衰护肤品

有针对性的护肤总是有效的，当皮肤出现松弛的衰老症状时，那么就应该适当的更换一下护肤品的类型了，因为单纯的只补水保湿已经不能满足皮肤的需求了，选择一款适合自己的紧致类护肤品，提升肌肤纤维组织的再生能力，肌肤自然紧致。

3. 多运动

运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，改善我们的新陈代谢速度，经常运动的人就会知道，运动出完汗之后，会感觉到皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效。

有的人不喜欢去室外运动，也可以在家选一些运动器械来帮助我们，利用空闲的时间做做拉伸运动也比躺在床上强多了。

4. 保持充足睡眠

，晚上十点半以后到凌晨五点是我们皮肤胶原蛋白生成的时间短，也是皮肤屏障修复的最好时机，如果在这个时候大家选择熬夜的话，就影响到了修复的时间，而且熬夜会造成血液循环不畅。

5. 表情管理

注意减少夸张微表情，日常可以适当按摩脸部，像挤眉弄眼、用手撑脸、皱鼻子、眯眯眼等微表情，会反复挤压拉扯皮肤，加快皮肤松弛和下垂，加速老化。

6. 防晒

强烈的紫外线能直达我们肌肤深处造成伤害，而且不可逆，尤其年龄上来了，肌肤的自我抵御和修复能力不如年轻的时候，一旦皮肤受到紫外线伤害，很容易滋生斑点，催生皱纹，使得皮肤变得松弛，失去弹性。

7. 清洁

保持皮肤清洁，皮肤如果清理不干净，脸上灰尘垃圾就会堵塞毛孔，使之毛孔变大，产生黑头，出油等，而且我们肌肤保养的护肤品养分也很难产生效果，合理使用护肤品，使用不当的护肤品，可能会对皮肤造成损害从而加重衰老。

其实抗衰老这件事，无论是日常生活习惯的改善，又或者是运动和护肤品对皮肤的保养上，都是一个持久战，需要坚持习惯和方法，蔓柚在这里希望大家可以在自己的努力下都可以拥有年轻的肌肤~