宝妈起湿疹怎么办

哺乳期的妈妈遭遇湿疹，那种痒得难以忍受的感觉，有时候会让她们忍不住抓挠，严重时甚至会有液体渗出。面对这样的情况，宝宝还需要继续吃奶，那该如何是好呢？我们可以尝试以下几种方法改善湿疹症状。

一、衣着方面的关注

对于哺乳期的妈妈来说，穿衣的重要性不可忽视。特别是在湿疹的困扰下，内衣的选择显得尤为重要。合适的内衣应当是舒适透气的，材质柔软且安全无害的面料为主。这样一来，妈妈们在哺乳时穿着舒适透气的内衣可以保持胸部干爽，避免潮湿和捂闷导致的皮肤问题加剧。由于哺乳期乳房变化较大，内衣需要有足够的弹性以适应身体的变化。晚上穿着内衣睡觉，可以有效防止胸外扩，同时更好地保护胸部皮肤免受摩擦刺激。

二、饮食的调整

哺乳期的妈妈饮食应以清淡为主，尤其患有湿疹后更要注重饮食的调整。多吃水果和蔬菜，尽量避免食用鱼、虾等海鲜类容易引发过敏的食物以及辣椒等刺激性强的食物。合理的饮食搭配和充足的营养摄入可以增强妈妈的体质，有助于身体更快地恢复健康状态。

三、药物的使用

在医生的指导下，哺乳期妈妈是可以安全用药的。平时要保持胸部的清洁，用温水经常清洗胸部。如果感到特别痒，避免用手抓挠以防感染。在给宝宝喂奶前，要清洗胸部以去除可能存在的药物残留。等宝宝吃完奶后，再进行清洗并涂抹药物。

四、睡眠与心情的关照

睡眠不足会导致身体抵抗力下降，因此哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠。如果睡眠质量不佳，妈妈可以寻找原因并进行调整。心情的好坏对身体也有很大影响。面对湿疹的困扰，保持良好的心情状态有助于身体更快地恢复。

哺乳期的妈妈胸部的健康不仅关乎宝宝的哺乳，自身的健康和外部环境也同样重要。只有保持良好的饮食、穿着、卫生、休息和心情状态，才能更好地照顾自己和宝宝。让我们共同关爱哺乳期妈妈的健康，为宝宝的健康成长保驾护航。