乳房头出不来怎么办

十月怀胎，一朝分娩，分娩不是孕育的结束，而是新的开始，新妈妈在分娩后都有哪些事情要做，估计很多人都不是太清楚，下面就来为大家介绍一下。

产后1-2小时尽快哺乳

初乳含大量的抗体，可以保护新生儿免受细菌的侵害，新妈妈第一天的母乳是带黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。新妈妈尽可能地给婴儿喂初乳，这样可以预防新生儿疾病的发生。

产后2小时观察出血量

新妈妈要积极配合医生，医生也会定时为新妈妈按压宫底，观察出血情况。在产后两小时内主要观察新妈妈的子宫复旧情况、阴道出血情况，以及会阴部是否水肿等。

产后4-6小时尽快排尿

顺产新妈妈在下产床后要多喝水。因为在生产过程中胎头下降会压迫膀胱、尿道，导致膀胱麻痹产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。如果膀胱过度充盈，这样会影响子宫的收缩，从而导致产后出血。

产后24小时内定时量体温

产后发烧是件大事!新妈妈在产后一定要养成定时测量量体温的习惯。

分娩后，新妈妈身体还处于一个相对虚弱的状态。这时无论是兴奋的爸爸，还是亲朋好友，都应该给新妈妈提供一个安静的空间，让新妈妈能够更好的休息。

那么下面咱们来说下，关于产后大家都非常关注的一个问题，产后怎么吃比较健康?

1、刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。

2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3、所有热性的东西如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。

4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。