我国高血压患者约3亿人，在这些高血压患者中有55%-80%的患者曾出现不同程度的头痛，甚至很多患者因头痛就诊才发现自己得了高血压病。

张叔叔今年50岁,近几年身体逐渐发福，平时又特别缺乏运动，最近一个月头疼越来越频繁,随后自行购买感冒药吃，没有效果，到医院就诊才发现是血压偏高引起。

高血压头痛是怎么回事儿？

高血压与情绪波动、温度高低以及饮食休息等有密切关系。

早期高血压引起的头痛多类似偏头痛，常局限于一侧或双侧的额部及枕部。在青壮年中较常见，往往是精神长期过度紧张，受到刺激或打击导致。

而中老年高血压患者除常见的颈枕部外，头痛还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位，呈间歇性或持续性的搏动痛，且较剧烈。若血压继续升高还会扩散至全头痛，但此时可能由于机体的长期耐受，呈现不剧烈的胀痛或搏动痛。

如果并发糖尿病、冠心病、高脂血症等其他疾病，头痛还会伴有眩晕、头沉重、耳鸣、脑鸣、眼花、烦躁、失眠等其他症状。

头痛不仅影响工作和生活，还会导致不良情绪的产生，如果频繁头痛，要排除继发于其他疾病的可能，明确病因是高血压后再进行针对性的措施。

高血压患者这样降血压，能有效避免头痛

1、稳定情绪血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。

2、饮食要节制，注意三低二高低动物脂肪、低糖、低钠(盐)；高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

3、严格控制体重肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

4、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要的精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。