拉稀想吐怎么办呢

提示 夏季急性胃肠炎高发，这个时候我们应该从哪些方面注意

以前在急诊室值班，每天夜里都能接很多急性胃肠炎的患者，典型症状腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分人群伴有发烧。 有些患者一晚上能拉十几次，这些患病人群有一个共同的特征，食生冷或者不洁食物。

腹泻、呕吐是身体的自我保护

夏季炎热，我们只想吃点凉的，冰镇饮料、冰镇西瓜、水果、啤酒，那喝着很冰霜，嘴是爽了，可是身体受不了啊！ 我们消化食物靠的是胃肠蠕动能力，你吃了生冷或者不干净的食物这个时候，身体就会报警，就会抓紧把对身体有害的物质排出去。

这是身体的自我保护和自我修复功能，在胃则胃痛、恶心、呕吐，在肠则腹痛腹泻，腹痛是因为肠子收缩痉挛导致疼痛，然后出现腹泻，多数人群都是泻后则爽，不干净的食物排完就好了。 对于平时体质虚寒，或者脾胃虚弱之人，多数不能自愈，就会出现腹痛腹泻很长时间，是需要治疗的。

分别治疗

如果是因为食冰镇寒凉食物导致的腹泻，可以用附子理中丸，具有温中健脾。 用脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。 以腹痛腹泻效果佳。

由于夏天炎热，气温高，很容易导致食物滋生细菌或者食物腐败，可以用藿香正气水，藿香正气的功能非常强大，主要就是解决祛湿，对于因为食不洁食物的可以服用藿香正气，以恶心呕吐的效果最好。

以上讲的是急性发作期，多数人能快速的治愈。 还有一部分人群，因为吐泻严重，损伤了正气，中医讲吐伤胃，泻伤脾，吐泻损伤了脾胃的功能，导致脾胃的功能下降，这个时候就给很多慢性病埋下了伏笔，很多人从这以后身体就开始出现湿气了。

脾是主管身体水液代谢的，“湿盛则濡泻”腹泻多是湿气导致的，很多慢性肠炎都是急性肠炎的后遗症，而且脾虚后湿气代谢功能下降，因湿因其的问题非常之多，高血脂、高血压、高尿酸、高血糖都和湿气有直接的关系，更别说各种慢性胃肠道疾病了。

如果本身脾胃虚弱，或者急性胃炎后，还有腹胀，胃胀，消化不好， 或者急性肠炎后大便异常的，这个时候建议服用一些健脾胃的药物，如香砂养胃丸，或者参苓白术颗粒等使脾胃强健了，就不给很多慢性病留下机会了。

“上工治未病”包括三个层面，

• 未病先防，在疾病没有发生前我们做好预防，比如夏季少吃生冷，就是未病先防。
• 既病防变，在疾病治疗中防治进一步的加重和发展，比如感冒高烧，如果不让发展成为支气管炎和肺炎。
• 病 后康复，在疾病的后期，虽然病好了，不要让疾病在反复，刚才上面讲的急性胃肠炎后期，如果身体还有不舒服，这个时候抓紧修复，这就是“治未病”的体现。

夏季肠胃炎是高发病，就像感冒一样多见，这个时候我们应该从饮食和生活习惯上调整，引起重视，是完全可以预防的。

一、少贪凉

夏天应养阳气，肠胃的蠕动需要阳气的温熙作用，如果过度贪图寒凉就会出现问题，年轻人因为阳气足，可能贪凉了还不明显，女性35岁，男性40岁，你然她吃凉的都不吃，为啥不吃，因为吃了不舒服，别说冰镇食物，很多中老年人，吃个西瓜都不舒服，因为西瓜是寒凉的。

二 、注意饮食卫生

三、多食姜

吃姜有很大益处

• 夏季炎热，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
• 夏 季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹疼、腹泻等胃肠道症状，而生姜所含的挥发油有杀菌解毒的功效。
• 如因食冷制品，或贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹疼、腹泻等症状，生姜有温中散寒止疼的功效，可防止肚腹受凉或因热贪凉引起的感冒。 四、生姜还有解表祛风散寒的作用，就是我们说的风寒感冒，身体畏寒怕冷，鼻塞流清鼻涕，这个时候喝点姜汤，已发汗就好了。

怎么吃姜也大有学问，古曰 “早食生姜赛参汤，晚食生姜是砒霜”。

姜的特性是发散、生发，所以早上吃姜最好，让沉睡了一夜的阳气重新焕发 ，能让你在工作学习中精力充沛。 这里介绍一个姜的吃法。 把生姜洗净后切片，然后用醋和少量的盐泡上，大概三天以后就可以吃了，每天早上吃2-3片就可以，不要吃太多，因为姜性温，可避风寒、防感冒、助消化。 醋活血还能降血脂软化血管，加上醋以后能缓解姜的辛辣，味道更好。

一年四季中，则夏天食姜最好，而秋天不适合吃姜，因为秋天是收藏的季节，姜是发散的，所以有谚语说 “一年 之内，秋不食姜，一日之内，夜不食姜”。 不过也不是绝对的，例如风寒感冒初期的 时候，都可以食姜的，跟季节和早晚没关系的。 要注意，阴虚内热的体质不适合食姜，如心烦急躁、高血压、口干、便秘等应少食生姜。