熬夜头昏怎么办

足少阳胆经／阳辅

一、取穴步骤

【第一步】外踝最高点为外踝尖，小腿最外侧的骨头为腓骨。腘横纹至外踝尖为16寸。

【第二步】食指从内踝尖沿腓骨前缘向上推至4寸（取16寸的1/4为4寸），为阳辅穴，再以拇指同身寸向上取1寸，为外踝尖上5寸，腓骨前缘为光明穴，向下减1寸，为外踝尖上3寸，腓骨前缘为悬钟穴。

【第三步】食指继续从内踝尖沿腓骨后缘向上推至7寸（取中点后再取外踝尖上7/8)，为阳交穴，沿腓骨前缘向上以同法推为外丘穴。

二、重要结构

外踝尖，上4寸。

三、主治

阳辅（熬夜头晕就按它）

①偏头痛、目外眦痛、咽喉肿痛、腋下肿痛、胸胁满痛等头面躯体痛证；

②瘰疬；

③下肢痿痹。

四、定位

在小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘。

五、按摩

用拇指指腹，用力上下推动阳辅穴1~2分钟，每5分钟按摩1次，共按摩4~5次，可治疗熬夜出现的头晕、口苦等症状。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间30-70分钟；温度38-50℃；

艾条悬灸

时间10-20分钟；

艾炷灸

时间3-5壮。