逛超市前吃个苹果能遏制冲动购买垃圾食品

逛超市前吃个苹果能遏制冲动购买垃圾食品，可很多人一进超市就开始抵制不住美食的诱惑，尤其是薯片等垃圾食品，各种买买买。美国康奈尔大学研究人员表示，有一个简单方法能遏制你对垃圾食品的购买冲动———逛超市前吃个苹果。吃苹果能增加饱腹感，减少人们对食物的欲望，，酸奶、燕麦等健康食品也有同样的效果。下次去超市前吃个苹果试试，不行就吃两个！