男子声称过去12年来每天只睡 30 分钟完全不会感

来自日本的 36 岁男子 Daisuke Hori 在过去几年中一直在训练自己的身心，以尽可能减少睡眠时间。他声称每天只睡 30 分钟，完全不会感到疲倦。

您是否曾经觉得一天中的时间不够用，并且宁愿不睡觉以便做自己喜欢的事情？嗯，这可能是大多数人，但我们中很少有人真正接受这个想法。堀大辅就是这样一个人。他声称已将每天的睡眠时间从每天约 8 小时减少到仅 30 分钟，而没有遭受任何与睡眠剥夺相关的严重副作用。他是“日本短睡眠者协会”的主席，现在教别人如何减少每天的睡眠时间，这样他们才能更享受生活。

Daisuke Hori堀大辅最近出现在一个受欢迎的日本电视节目中，在那里他谈到了他有争议的睡眠时间表。显然，他总觉得 16 小时的正常工作时间根本不足以做他每天想做的所有事情。有一次，他开始研究和试验降低他的日常睡眠习惯，几年来设法从 8 小时睡眠减少到半小时，仍然保持健康和精力充沛。

由于 30 分钟的睡眠听起来很难长期持续，电视节目制作人要求 Hori 在三天内在镜头前展示他的日常生活。他接受了一个电视摄制组跟着他，并设法只睡了 30 分钟，有时甚至不到一天。

第一天，大辅早上八点起床。他先去健身房，然后看书，为每周的专栏写一些文章，玩电子游戏，然后出去和一些朋友一起吃饭。吃完饭后，他为自己的 YouTube 频道制作了一些关于睡眠习惯的短片。录音后，他又吃了一顿饭，在家里做些家务，和网上的人聊天。

凌晨2点左右，终于到了睡觉的时间，他只睡了26分钟左右就醒了，甚至不需要闹钟。他穿好衣服，半夜和一些朋友去冲浪，然后去健身房，回家。

在为期三天的测试中，堀大辅整晚都在玩电子游戏和麻将、冲浪和与朋友一起出去玩，有趣的是，他们都是短期睡眠者。他们都一起训练以缩短他们的日常生活，这样他们就可以享受更多的美好时光。

观众最好奇的是，这位 36 岁的老人是如何在吃完饭后克服困倦的，因为大多数人都在努力抵抗胰岛素飙升引起的困倦。Hori 说，他自己确实也很困，但一定要摄入咖啡因以避免在胰岛素水平恢复正常之前入睡。

即使在国家电视台展示了他不寻常的睡眠习惯之后，许多人仍然不相信他在过去的 12 年里每天只睡 30 分钟。他确实提到他多年来逐渐缩短每天的睡眠时间，但仍然很难相信……