大妈们尽情地跳广场舞吧！对身体真的很有好处

你上一次跳舞是什么时候?你还记得跳舞时你有多快乐吗?

特别是如果你觉得跑步或步行很麻烦,去健身房很无聊,举重又很讨厌的话,你可能真的要认真考虑一下跳舞了即使这离你上一次迷恋跳舞已经有一段时间了。新的研究证明了舞蹈作为心血管运动确实很有益处,而且一些研究人员发现它不仅仅是对身体有好处。

美国心脏协会(American Heart Association)的《循环》杂志上发表了一项研究,研究对象是一个拉丁裔社区的老年人,研究人员将57个每周参加两次莎莎舞班的人分为两组,一组跳莎莎舞,另一组作对照组参加健康教育计划,在4个月的实验之后两组体力均有所上升,但跳舞组更明显。