怀孕三个月还吐得厉害怎么办

怀孕后，孕吐成为了许多妈妈们难以言说的痛苦。一天中，这种恶心和呕吐的感觉仿佛如影随形，严重影响了孕妈们的日常生活。有这样一道神奇的“孕妈萌宝餐”——乌梅生姜红糖汤，能为准妈妈们有效缓解这一烦恼。

当怀孕初期的呕吐症状愈发严重时，不妨试试这款由乌梅、生姜和红糖精心熬制的汤品。它的制作非常简单：只需将乌梅、生姜和红糖适量加入煮茶器具中，注入清水，先用大火煮沸，再转为小火慢煮五分钟即可。

这款汤品的药膳功效卓越。其中，乌梅，又名酸梅，因其酸涩的口感而备受准妈妈们喜爱。乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔等功效。而生姜则具有辛温的特性，能够归肺脾胃经，帮助发汗解表、温中止呕、温肺止咳。对于胃口不佳、恶心呕吐的孕妇来说，生姜是最佳的食疗选择。红糖则能够暖胃、补脾、益气血、温经。它的加入，更增添了汤品的口感和营养价值。

怀孕时，血液偏酸，胃、肝脏功能及能量减少，这是孕期常见的生理现象。很多孕妇会偏好酸味食物，而对油腻食物或甜食敬而远之。为了调和这一生理变化，专家建议孕妇每日不妨吃一个乌梅。而这款乌梅生姜红糖汤，正是为孕妈妈们量身定制的贴心佳品。

在享受这款美味又养生的汤品的孕妈妈们还要注意保持良好的心态和充足的休息。毕竟，怀孕是一个幸福的旅程，让我们一同为宝宝的健康成长努力。希望这款“孕妈萌宝餐”能够为准妈妈们带来一丝舒适和安宁，让孕期更加美好。