喝了酵素8天发胖怎么办

酵素减肥：真相与误解

每逢佳节，丰盛的宴席总让人忍不住多吃，假期一过，增长的体重成为了许多人头疼的问题。于是，减肥成了热门话题，而酵素减肥法也被一些人士视为救命稻草。真相如何呢？

一、酵素与体内酶的不同

从医学角度看，人体缺少某些酶可能导致能量循环效率下降，进而造成肥胖。那么，补充酵素应该能够加快能量循环，达到减肥效果吗？

事实上，外来的酵素与体内的酶是两码事。体内酶是人体自身合成的，而外来酶则来自其他生物。两者不可相提并论。酵素并不能直接为人体补充所需的酶，从而达到减肥的目的。

二、口服酶无法在体内存活

我们要明白一个事实：蛋白质在胃酸的作用下会发生变性，然后被消化分解成小肽或氨基酸分子，再被肠道吸收。而酶的本质就是蛋白质。我们口服的酶在消化后，已经不再具有原有物质的特性。就像打散的鸡蛋，无法再孵出小鸡一样。

三、脂肪分解酶会增肥而非减肥

部分酵素产品宣称含有“脂肪分解酶”，能分解人体脂肪，达到减肥效果。这种脂肪分解酶即使在肠道内分解食物中的脂肪，也无法穿透肠壁进入细胞，分解身体其他部位的脂肪。

专家指出，如果想利用这种酶来减肥，应该抑制脂肪分解，让摄入的脂肪尽可能排出体外。但脂肪酶实际上是促进脂肪分解，让人体吸收更多脂肪。所谓的脂肪分解酶最终是增肥而非减肥。

那么，为什么有些人吃酵素后感觉排便通畅，甚至体重有所减轻呢？其实，这并非酵素的酶起作用，而是酵素中的植物膳食纤维、乳酸等的消化效果。这些促消化的成分，完全可以通过平时的蔬菜和酸奶来获取。

减肥方式多种多样，不应该寄托于服用酵素。某些广告宣传的酵素神奇效果，尤其是认为发胖是因为体内缺少酵素的说法并不科学。朋友们，要想真正达到减肥效果，多吃蔬菜、酸奶，促进排便顺畅或许更为可取。不要被广告误导，理性看待酵素减肥，避免增肥反效果。