分手后好想他怎么办
今天，你将通过七个简单的步骤，准确地了解如何让你的前男友想念你。
掌握让你的前任想念你是关于创造怀旧的遐想
了解为什么我们认为超越您的前任可能是让他们想念您的关键
利用不联系规则
在不联系规则期间采用弗兰克辛纳屈效应
与前任一起遵守正确的社交媒体规则
使用一点轻微的嫉妒
不要开始和你的前任说话，直到他们不是你的首要任务
如果你不知道这些东西是什么意思，我保证它们很快就会开始有意义。
第一步让你的前任想念你就是为了创造怀旧的遐想
考虑一下让前任想念你的概念。这真的是一种你试图在他们身上非法的感觉，不是吗？
我一直觉得有趣的是，没有人真正停下来思考那种特定的感觉是什么。相反，大多数人选择专注于创造感觉的行为。
事实是，“想念你的前任”只不过是怀旧幻想的极端版本。
那么，什么是怀旧遐想？
怀旧对过去的一种多愁善感的渴望或怀念的感情，通常是在一个与快乐的个人交往的时期或地方。
当人们谈论“试图让前任想念你”或前任的心理时，他们通常指的是这个概念。
关于上述定义，有几件事很重要。
它说的是，
感伤的
在过去的
快乐的个人协会
渴望
这里的共同主题是时间。
在某些情况下是字面意义上的时间，在其他情况下是对更快乐时光的渴望。
这些时刻很重要，值得强调，并且可能是让前任想念你的真正关键。
想想用三个简单的组件来创造怀旧的遐想。
需要经过足够的时间
需要强调过去的积极记忆
你的前任需要 FOMO 来创造渴望
让我们来看看这些构建块以及它们如何无缝地编织在一起。
需要经过足够的时间
他们说缺席会让心变得更可爱，我们发现确实如此。
，有争议的问题总是需要经过多少时间？
我对此的回答是视情况而定。
每次分手都不一样。这就是我们著名的无接触规则有三个不间框架的原因之一。
但如果有一个科学的答案，我相信需要足够的时间来触发你的前任分离焦虑，通常这意味着它需要超过 45 天。
但这不仅仅是给他们时间。这是关于给他们正确的时间类型。
并非所有时刻都是平等创造的。
考虑一下我给你时间但几个月后继续用问题责备你的情况。
那时我就变得烦人了，对吧？
同样的原则在这里也适用。
你需要做的是给你的前任不间断的时间。现在，当我们介绍禁止接触规则时，我们将讨论这一点，因为它已融入我们教授的整体策略中。
现在让我们继续。
需要强调过去的积极记忆
，创造怀旧的遐想并不是坐在你的手上等待。
比这复杂一点。
如果您给前任足够的时间怀旧，通常会发生两种情况之一。
它会自然发生。
或者
你将被迫巧妙地提醒他们。
你听说过峰终法则吗？
从本质上讲，这个概念表明人类在回忆记忆方面很糟糕。，为了简化流程，我们的大脑将信息浓缩为两类。体验的真正结束和体验的高峰时刻。
近十年来，我一直在研究分手以及他们对人们的影响，我注意到，峰终法则非常适用于让前任想念你的这种怀旧的遐想成分。
分手后，你的前任通常只会考虑结局。
他们会想这有多糟糕，以及他们现在离开这段关系后感觉有多好。
，只要有足够的时间，就会回归到那些峰值时刻。他们如此爱你的时刻，以至于他们无法思考。
那些你的前任做白日梦的经历。
同样，时间是这里要掌握的重要概念。只需什么都不做，给你的前任足够的时间，他们就可以开始思考你们在一起的那些奇妙经历。
，只要有足够的时间，并非所有的前任都会遵守。在某些情况下，你必须巧妙地做一些事情来触发这些记忆。
我认为“微妙”是这里要掌握的关键术语。我们经常看到客户过于强硬地试图提醒他们的前任，他们曾经是多么伟大。
简而言之，如果您希望您的前任记住美好时光，请不要公然提起他们。相反，提出一个可以引导他们思考美好时光的话题。
给他们 2 + 2 但不要为他们解决。
你的前任需要害怕错过来创造渴望
到目前为止，我们真的非常关注时间和过去的积极记忆。
这第三个组件确实是我们让事情变得超速的地方。
我们更重视我们不能拥有的东西。
现在，我知道你在想什么。
我的前任已经没有我了。
没错，但你没有注意我上面的陈述。
我说可以没有，不是没有。
大多数与你分手的前任，大约是我们客户前任的 80%，相信他们可以随时让你回来。
当你把这个想法转变为头脑的那一刻，他们就开始更加重视你。
这是心理反应在起作用。
带走行为自由和繁荣，你会立即做出反应。
分手后，你需要做一些事情，让你的前任觉得他们错过了和你在一起的所有这些美妙的机会。
但你必须真正享受它们。
我们将在下一节中更多地讨论这个概念，但这就是我们发现的。
用一个假的来做这件事，直到你做到这一点，心态总是很糟糕。
这有一些不真实的地方，不知何故，你的前任发现了这一点，而不是他们想，“我现在可以和她在一起经历那个，”他们会想，“看看她是多么努力地证明她正在赢得分手。”
这是一个重要的区别。
第 2 步了解为什么我们认为超越您的前任可能是让他们想念您的关键
当我开始前男友康复时，我以一种特定的方式着眼于“让前任回来”或“让前任想念你”。
策略！
告诉我我需要采取哪些步骤才能让我的前任想念我？
或者
我要说什么才能让我的前任想要我回来？
这自然会导致您考虑获得结果所涉及的不同策略或策略。
，如果您只以这种方式看待分手，那么您经常会错过潜在表面上的隐藏真相。
我很幸运，在前男友康复的任期内，我能够亲自坐下来了解我的许多成功故事并采访他们。
从 2020 年开始，我启动了一项研究，开始揭开成功故事的层层，并试图了解前任成功人士与不成功人士的区别。
只有一件事让我震惊。
从战术上和战略上来说，没有什么不寻常的。
人们使用我们的无接触规则或我们的价值链/阶梯概念。，它们的使用方式存在一些差异，但它们的使用方式都是一样的。
令我震惊的一件事是我们成功故事的心态。
几乎每个人都说他们在情感上达到了一个他们不在乎是否能找回前任的地方。
也许没有什么成功故事的采访比我对劳伦的采访更能说明问题，
请注意她在采访中是如何提到她真的到了一个她不在乎是否让他回来的地步？
为什么这种看似简单的思维方式被证明如此有效？
好吧，戴上我的心理学帽子片刻，我认为这归结为依恋风格。
我已经毫不掩饰地认为，依恋风格可以在帮助你挽回前任方面发挥巨大作用。
但我们实际上已经能够查明特定的依恋风格有不同的“缺失”点。
听起来很复杂吧？
所以，回到我们超越前任的概念，如果你到达那个地方，你可以超越你的前任，那么你将给自己最好的机会来体验我们上面谈到的那种怀旧情绪。
不过，超越前任的真正关键是时机问题。我能够在我的客户中发现的最大错误之一是他们与前任交谈的方式太快了。
当你已经长大而不是沉迷于他们时，与你的前任开始对话几乎总是更好。
，这引出了一个问题，当你深深地沉迷于前任时，你如何才能超越他们？
第 3 步利用不联系规则
在整个网站中，您会发现禁止联系规则是一个相当大的主题。
哎呀，它甚至被用来帮助划分我们的主程序。
但为什么它是一个如此大的主题？
为什么我要讲这么多？
嗯，这很容易回答。毫无疑问，不联系规则是挽回前任最成功的策略之一。
几年前，我整理了所有记录的成功故事，试图确定我能找到的任何相关性，这些相关性在真正赢回前任的人所做的事情与失败的人没有做的事情之间。
事实证明，我们在这个网站上取得的 90% 以上的成功都存在某种形式的不联系规则。
但老实说，我认为这个数字实际上要高得多。
为什么？
因为我记录的一部分成功案例并没有给我太多信息。
他们只是说了类似的话，
“谢谢，我找回了我的前任。”
还不够深入，我无法确定那个特定的人做了什么来成功挽回他们的前任，对吧？
所以，如果你要问我对有多少成功使用了不联系规则的看法，我会说这个数字接近 95%。
无论如何，有一件事是非常清楚的。
如果你想让你的前男友回来，不联系规则是必不可少的。
但这怎么让他想念你呢？
好问题。
为了回答这个问题，我认为我们需要定义无联系规则。
NC 规则（无接触规则）是一条规定以下内容的规则
不联系规则是指您在分手后切断与前任所有可能的联系的一段时间。这种策略的目的不应该用来让你的前任想念你，而应该用来重建你自己的生活，让你的成长超越你的前任。通过这样做，不联系规则可以带来额外的好处，让前任想念你
听起来很简单，对吧？
错误的！
但你不在乎这个是吗？
不，你关心为什么不联系规则会让前男友想念你背后的心理背后的心理，对吧？
好的，让我们现在解决这个问题。
不联系规则如何让你的前任更加想念你
我看到人们在分手后犯的第一个错误是乞讨。他们乞求他们的前任回来。成为 GNATS 并留下来。
我的意思是，假设您在与您分手后正在烦他，请先把自己放在前任的鞋子上。
如果一个你不再有感情的人每五秒钟就骚扰你一次，试图说服你做一些你不想做的事情，你会觉得它很有吸引力吗？
有些东西告诉我你不会。
现在，这如何让前任想念你？
很容易，一个人不能错过他每天看到的东西。
第 4 步在无联系规则中运用弗兰克·辛纳屈效应
我最喜欢的名言之一来自一个名叫弗兰克·辛纳屈的人。
“人生中最好的报复就是巨大的成功。”
现在，这与让前男友想念你有什么关系？
好问题。
为了让我回答它，我需要告诉你一个故事。对我来说，教人们重拾前任是我的热情之一，为了给人们提供建议，我需要了解趋势。
什么有效，什么无效。
所以，这就是为什么我一直关注你对我的评论和问题。但最让我感到温暖的是成功的故事！
不仅因为我帮助人们重新团聚，而且我可以从他们身上学到很多东西。
无论如何，在我的许多成功故事中，我开始注意到的一个趋势是，最终成功的女性实际上完全摆脱了分手并过着成功的生活。
他们并没有痴迷于他们的前任在做什么，但他们也让自己有机会悲伤和想念他们的前任。
有点像在这一点上，他们的前任终于醒来并看到了他们的价值。
见鬼，我什至在这里做了一个关于这种现象的播客。
无论如何，我一直看到这种现象一次又一次地出现，所以当我上个月对我的成功案例进行审核时，我了解到很多实际上完全摆脱了前任的女性能够让他回来。
这听起来违反直觉，对吧？
但也许不是。
让我们把注意力转向心理反应。
完全摆脱前男友，你间接地对他说，
“你不能拥有我。你已经失去了拥有我的自由。”
，如你所知，只会让他更想要你。
这就是弗兰克·辛纳屈效应发挥作用的地方。
如果这有任何意义，我希望你“继续”而不继续。我希望你在与前任的关系之外过上令人难以置信的生活。
以下是我的一些最佳技巧。
弗兰克·辛纳屈效应，你可以做些什么来让你的前任想念你
在本节中，我们将看看在弗兰克·辛纳屈效应中，你可以具体做些什么来让他想念你。
我非常喜欢这个，因为这些都是你可以控制的。
当谈到让你的前男友回来时，你必须接受这样一个事实，即有一些完全超出你控制的因素。
，当谈到让他想念你时，你可以做很多事情来增加你的机会。系好安全带，因为这可能会很长。
策略 1- 塑形
没有什么比照顾好自己身体的女人更能吸引男人的眼球了。
现在，我并不是说你胖或变形。我是说这种策略（塑形）不仅会让你的前男友想念你，而且还能帮助你处理未来的关系（如果你有的话）。
这种策略的效果如何？
让我告诉你一个故事。大学里有一个女孩暗恋我。
像个傻瓜一样，我什么也没做，因为像一个典型的男人一样，我想要那些我得不到的女孩。
无论如何，这个女孩有一张非常漂亮的脸，但我不怕说她有点……胖乎乎的，对我来说，这让她的容貌失去了吸引力。
我知道很浅...
好吧，大约一年半后，我碰巧遇到了她。
实际上，我从她身边走过，因为我不认识她。
她减掉了大约 35 磅，看起来很棒。在我不在的时候，这个看起来平庸的女孩已经变成了一个美丽的女神。
无论如何，当她大喊我的名字并开始交谈时，我正和我的伙伴一起散步。说完我们就分道扬镳了，我记得我哥们去的，
“伙计，她太热了，你为什么让那个从你的手指间溜走？”
我解释说，当我认识她时，她看起来不像那样，但现在我看到了这个新的和改进的版本，我立刻想要她。
所以，我尽我所能尝试和她约会，这相对容易，因为她喜欢我（或者我是这么认为的。）
不管怎样，我们安排了一个相对简单的约会去餐厅。计划是我们将在那里见面，然后我们可能会去散步。只有一个问题。
她从未出现过。
在约会的那天，我联系了她，问我们是否还在（大错误），但没有得到回应……。时间越来越接近开球，我仍然没有收到她的消息。我开始担心了，所以就像一个没有安全感的人一样，我向她伸出了手，
“嘿，我们今晚有吗？”
没有反应..
开始变得很清楚，如果我去餐厅，我会站起来，但我想我会再试一次。
“你在吗？”
没有反应……
她不想和我约会。
讽刺吧？
我猜是因果报应！
策略 2- 在我之后重复我不在乎他
这种策略更像是您需要拥有的一种心态。在你不联系的时期（这时候你可能应该处于弗兰克辛纳屈的心态）确保你不要过分关注你的前任。
只关注最重要的事情，你。
如果你要问我，我认为女性所犯的最大错误之一是什么，我肯定会说，对前任过于痴迷是最重要的。
为了真正“继续前进，而不是继续前进”，你不能太担心你的前任在做什么。你需要担心你在做什么。
我还没有谈过很多，因为也许我正试图为我的程序保存一些东西。但也许我认为忽略它太好了。
如果你真的想充分利用弗兰克辛纳屈效应
我要教你一个惊人的策略。
好吧，也许战略不是解释这一点的正确词。不，我会说这更像是一种哲学。
我喜欢叫它……
“三位一体”
（哦，我保证这根本不符合圣经。）
您可以将生活中最重要的方面分为三类，
步骤#5与你的前任一起遵守正确的社交媒体规则
我想告诉你一个昨天发生在我妻子身上的有趣故事。
所以，如果你不认识我的妻子，她负责我们的 YouTube 频道和我们的营销专家。换句话说，如果我们想在任何受欢迎的地方获得特色，她负责实现这一目标。
好吧，有一天她决定我们应该出现在“Ted Talks”中，所以她开始尝试与“Ted Talks”中的一些人建立联系，她设法找到了这个人的 Facebook 个人资料之一。
所以，与其要求我直接联系，她决定既然这个人是个男人，最好她伸出手来，因为她知道她是一个非常漂亮的女人。
只有一个问题。
现在，我不了解你，但这不会让任何人跌倒。好吧，也许我除外（那是我的女儿。）
我的妻子，，知道这一点，所以她决定把照片改成这样非常性感的东西，
好的，……这他妈的是什么？
看来我得揍人了。
来吧塞巴斯蒂安！
我们有一些工作要做！
不，我只是在开玩笑……
请不要认真对待。
告诉你这个故事的目的是向你展示一张照片有多么强大。你可以让你的前男友成为那些男人中的一员，并通过在你的社交媒体资料上发布战略图片来向他展示他错过了什么。
所以，这就是我要做的。
我将教你我通过社交媒体吸引男人注意力的两种最佳方法。
1.头像变化
2.“有趣”的图片
让我们从个人资料图片更改开始。
头像更改
这就是我妻子所做的，并间接地得到了男人的所有关注。
现在，我要在这里挑剔一下自己。
在我遇到我的妻子之前，我非常依赖漂亮的外表来吸引注意力。换句话说，我在 Facebook 上发布的任何图片都是这样的，
现在，即使这张照片还不错，它也不是惊天动地的惊人，这是我应该追求的。
然后我遇到了我的妻子......
强迫我完成专业照片的女人。
像这样，
你看得到差别吗。
这是我希望您作为个人资料图片发布到您的社交媒体个人资料的那种图片。这是我的一般经验法则，任何让您看起来像是属于杂志的照片绝对是您应该拥有的个人资料照片。
所以，我想我的意思是你应该聘请专业摄影师来拍摄你的照片。现在，对于那些不想走出舒适区并聘请摄影师的人，我有一条建议给你。
很多时候，让我们走出舒适区的事情会产生最好的结果。
“有趣”的画面
我有一个问题问你。
你觉得分手后你的前男友希望你做什么？
他希望你闷闷不乐，沮丧。
不相信我？
我记得我很早就分手了，这正是我的想法。
“上帝，我希望她正在受苦。”
很卑鄙，对吧？
当我窥探她的 Facebook 个人资料并看到她没有沮丧时，这会让我发疯。当你的前男友窥探你的个人资料时，我希望这件事能够为你展开。
那么，你怎么能做到这一点呢？
简单，张贴自己开心的照片。
这是一个很好的例子。看下图，
这些女孩喜欢玩得开心。这是您要发布的图片类型。
因为这是他看到的时候会想的，
“等等，她为什么要出去玩？为什么她不像我想的那样坐在家里吃冰淇淋？”
一旦你让他认为这个想法就在拐角处，
“我有点嫉妒……”
正如我稍后将在本指南中建立的那样，嫉妒会导致男人想念你。
步骤#6使用一点轻微的嫉妒
很多专家会告诉你不要试图让你的前任嫉妒。
我承认我不一定同意他们的观点。
如果你有机会唤起他内心深处的一些感受，那么我说去吧。，如果你要对你的前男友使用嫉妒，它必须以一种特定的方式来做，这样你才能吸引他的注意力，但不要过多。
如果他查看你的 Facebook 个人资料并看到你与三个不同的人亲热，那可能不会太顺利。
不，使用嫉妒是一门艺术。它必须巧妙地完成，但要足够明显，让他能够接受。以下是一些如何正确使用嫉妒的例子。
示例 1 - 与男性朋友一起看电影
在这个例子中，我将向你展示一条特定的短信，旨在让你的前任有点嫉妒。请注意，在下面的示例中，您没有指定您的电影日期是男性还是女性。你基本上让你的前任来假设你是和一个男人还是一个女孩去看浪漫电影。
示例 2- 我看到你了吗？
这个有点冒险，但你几乎可以保证让你的前任有点嫉妒，这可能会导致他想念你。在这条短信中，您基本上是在说您在酒吧（或您能想到的任何其他地方）误认为他是“帅哥”。同样，这个是有风险的，但回报肯定更高。
示例 3-“她出去约会了吗？”图片
我最喜欢的关于嫉妒的故事之一发生在一次教练电话会议上。
我正在和一位客户交谈，他们提到他们和朋友出去吃午饭，拍了一张他们的食物照片并发布到 Instagram。
你知道，那些可笑的美食家之一，
，她发布了照片，她的前任立即开始联系她，询问她和谁约会。
“他怎么会认为我在约会？” 她在辅导课上问我。
所以，我们真的停止了我们正在做和谈论的一切，以了解她的前任怎么可能认为她在约会。
事实证明，当她为她的 Instagram 拍照时，她的朋友肘部也在照片中。
诞生了前男友恢复历史上最狡猾的嫉妒策略之一。
这是它的工作原理。
你出去约会。
（不管是合法约会还是朋友约会。）
你点了一些好吃的东西吃。然后你给食物拍张照片，但要确保你的枣子手臂在照片中。
像这样，
现在，我们的私人 Facebook 支持小组有一个专门用于这些图片的完整相册。
这有点令人印象深刻，因为他们已将其分解为男性和女性的用途。
这种策略真正伟大的地方在于它有效。这并不是让你的前任嫉妒的明显尝试。它微妙而有效。
第 7 步不要开始和你的前任交谈，直到他们不是你的首要任务
如果我想让你从我今天教你的东西中学到一件大事，那就是这独特的一步。
即使你在这一步之前的每一步都失败了，你仍然可以用这种心态让你的前任想念你。
在他们不是你的首要任务之前，不要开始和你的前任交谈。
看起来很简单，对吧？
我向你保证，这绝非简单。
2019 年，我写了我的第一本书，名为《难以捉摸成为每个男人都想要的女人》。
长期以来，我一直迷恋于难以捉摸的女孩的概念，以及我如何相信这是吸引前男友的原因。
理论上，如果一个人变得难以捉摸，他们的前任自然会对他们感兴趣。
我写的这本书旨在探索难以捉摸的精神。
最初，当我想到这个概念时，我想象一个几乎不可能得到的女人。
我说几乎是因为如果一个女孩真的无法得到，那么一个男人最终会放弃。
但随着这个想法在我们的成员中流行起来，“难以捉摸”演变成更多的东西。
为了说明这一点，我为这本书采访了女性，并询问了她们认为“难以捉摸”是什么意思。
他们的回答让我既震惊又感动。
自信的
爱自己
绝不是第二选择
过上最好的生活
“不能碰这个”
你最好的版本
独立的
内心的平静
没事一个人做事
努力争取
在生活中寻找快乐
变得难以捉摸是一个已经发展到不仅仅是一个善于玩的女人的想法。
这是一种在生活的各个领域实现最大潜力的心态。
所以，虽然这整个部分应该是关于在你和他们交谈之前不要把你的前任作为你的首要任务，但我认为它应该更多地是在你和他们交谈之前获得这种难以忘怀的心态。
毕竟，一个难以忘怀的人不会把他们的前任放在首位。
当您以这种方式与前任交谈时，会发生一件有趣的事情。它完全重塑了他们看待你的方式。
你的前任认为他们认识你的可能性很高。他们认为你会沉迷于分手。你要对它们进行 GNAT。
所以，当你反其道而行之，把更多的焦点放在自己身上。
当你更关心自己而不是关系时，它会让他们清醒。
他们以他们应该一直看着你的方式看着你。
作为平等。
您的下一步
所以，这是我与你相处的部分。
仅仅因为你的前男友可能会想念你，并不一定意味着他们会带你回去，甚至想复合。
我总是试图像这样向我的客户解释它。
想象一下，你回想起十年前的男朋友或女朋友。
你肯定会浪漫化那种经历的某些时刻，但它们是否会让你想打电话给他们并要求他们回来？
可能不是。
事实是，虽然让前任想念你是前任要求你回来的重要一步，但这并不是唯一的一步。
如果您想重燃与前任的感情，最好的办法是在这里查看我的大量指南。
，不要太详细地介绍使前任错过的策略，您应该将其散布到我的价值阶梯的总体策略中。
，价值阶梯的前提是，当你试图挽回前任时，你会慢慢但肯定地在前任眼中建立价值。
您在通常由通信方法确定的过程的特定检查点执行此操作。
把它想象成一个字面上的梯子。
第一级总是通过不接触规则并做你需要做的事情来提高自我。
之后，您开始通过在短信中建立价值来攀登阶梯。
然后在电话/视频聊天中建立价值。
然后是小型聚会。
浪漫约会。
或者，如果您更喜欢这样想。我教给你的关于让前任想念你的一切本质上都是你如何在这些梯级上建立价值。
祝你好运！