来月经打耳洞了怎么办
在很多妈妈们的眼中，女人在生理期是不适合洗头的，寒气会从头部进入人体，还可能引发女性宫寒。受到这种说法的影响，很多女孩子在青春期来月经的时候，都是顶着一头油亮亮的长发，非常苦恼。想洗头，又害怕对身体不好。
可事实上，在女性生理期也能洗头，并不会引发宫寒。老一辈人这么说主要是因为洗头后不能及时吹干，在生理期抵抗力也比较差，也容易出现寒气入侵，引发痛经。而现在都有吹风机和空调，出现这种情况也是比较少的。
人们只需要注意生理期洗头，
避免长时间的弯腰
，弓着身子，引发腰酸。并且洗头时最好用
温热的水
，及时擦干头发，用
吹风机把头发吹干
，就不会给女性带来宫寒的困扰。如果你自身的体质比较弱，也可以选择
避开生理期经血量比较多的几天洗头
，这样也能减少着凉、感冒的风险。
经期不宜做的几件事，别不放在心上
女性在经期剧烈运动，进行
蹦极
、
跳伞
、
长跑
等锻炼都是不太合适的，这些运动可能导致人体内的激素分泌水平受到影响，并且对女性的经血量也可能造成不好的影响，引发更多的出血，损伤女性气血。建议在经期女性避免剧烈运动，如果想要锻炼身体，也选择
瑜伽
，
慢跑
等，避免加重腰酸背痛的症状。
在经期，很多女性会觉得自己
腰酸背痛
，浑身乏力，总会不自觉的伸出捶捶腰，按摩按摩。
经期不宜按摩
，更
不能捶腰捶背
。在人们的腰背部位有很多的穴位，虽然敲打后能够稍微缓解一些不适症状，但可能引发月经周期紊乱，经血量失调等问题。如果实在是腰酸背痛，可以
躺下休息一会儿
。
拔牙、打耳洞
之类可能出血的事情都不适合在经期进行，也包括
手术
、
胃镜
、
肠镜
以及
献血
，在这个时期，女性体内的凝血功能会减弱很多，如果做了这些事，很可能导致失血过多，增加大出血的风险。
泡脚、泡澡、盆浴
等都不适合在月经期间做，在这一时期，水中的杂质以及细菌等更容易入侵女性身体，更容易出现感染等问题。天气越来越热了，在女性生理期，还是最好选择
淋浴
的方式，保护健康更有益。
说完了不能在月经期间做的事情，下面也聊聊
可以在月经期间多做的事
，也有助于缓解经期不适。
经常更换卫生巾
，能够避免经血在卫生巾上不断的接触空气，滋生细菌，降低引发妇科疾病的风险。建议白天
每2个小时左右更换一次卫生巾
。夜间可以适当延长，并且选择夜用卫生巾。
女性可以多喝一些
红糖姜茶或者红豆汤
，甚至多喝点温热的水也都是好事。这些食物能够帮助女性暖宫，并且起到一定的
补水
效果。在女性流失的经血中，也会带走一部分的水分，多补水，暖暖身体也能
缓解缺水干燥
的问题。
月经期间也可以
多休息
，适当进行舒缓运动。一些有痛经问题的女性可以适当的动起来，散散步或者做做简单的瑜伽，能够
促进经血脱落
，从而
缓解痛经
，也能避免经血残留。累的时候还是应该多休息。
所以，在女性生理期，照样能洗头，只是有几件事不适合做，都帮你们列出来了，对照看看就好。还有几件事，可以适当多做，对缓解不适也有帮助。