骶骨关节炎怎么办

了解骶髂关节炎的发病原因，对预防骶髂关节炎有帮助，毕竟针对性的预防方法，能提升预防疾病的效果，使大家远离疾病的侵害，不给骶髂关节炎可乘之机。那么，骶髂关节炎有哪些主要病因？

骶髂关节炎有哪些主要病因

1、内分泌变化妇女停经后，雌激素合成量突然减少，休内的破骨细胞活性增加，骨质流失过多，引起骶髂关节炎症，也叫绝经后骶髂关节炎症(又称原发I型骶髂关节炎)。

2、与使用部分药物有关内于内分泌疾病、肝脏疾病、肾脏、肿瘤等疾病服用影响骨代谢的药物，如强的松、抗痔药、利尿刘、含有铝制剂的胃药等引起骶髂关节炎症。

3、老年人户外活动少。阳光照射少，合成维生素D的能力减退，加上肾功能减退，使维生素D的话化能力也下降。

4、长期不合理的缺钙饮食，再加上老年人食量减少、缺牙掉齿、咀嚼功能差，摄取钙质和维生素D常常不足。

5、功能衰退随着年龄的增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越易引起骶髂关节炎。

6、缺乏体育锻炼与运动。有抽烟、酗酒等嗜好。

关于“骶髂关节炎有哪些主要病因”，我们已经为您做了详细的介绍，想必您也对此病有了更深的了解。与此，了解骶髂关节炎的运动方法，对防治骶髂关节炎很有帮助。具体介绍如下

骶髂关节炎有哪些运动方法

1、站姿提踵

直立，腰部保持紧张。双手各握一瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高。膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。

2、坐姿提踵

坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。吸气抬双脚脚跟，尽量向上抬高。慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉。之后再抬起脚跟，如此往复，15次一组，做2组。

3、提踵勾脚

左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次一组，做2组。