婴幼儿被吓到了怎么办

码文之前先感谢下每一个关注我，看我文章的你们，每周写原创文，原本理解的是坚持是一种好习惯，会有成果。而现在，每周文章发出去就多增加几个粉丝关注，甚至激活了一些十几年没有联系的朋友来链接我，跟我倾诉，梳理时，我觉得这件事不再是需要坚持的事，而是更有意义的事，可以引发读文章的你对孩子的教育有共鸣或者反思，这就足矣了。

孩子早期的家庭教育，真的是存在孩子生活的方方面面，时时刻刻里，它是必需品，绝对不是奢侈品。而码文对我自己来说也是一种收获和沉淀，每一篇文章用近1周的时间的打磨，其实也是我自己将这些零散的育儿知识的重构。比如今天要聊的如何化解孩子的恐惧情绪。

曾经我也用这个问题去询问磊磊老师，她当时也特别的给我写了一篇文章，我特别感谢她，让我知道原来带孩子是可以轻松的游戏化解各种问题。到后来自己系统学习早教和心理学，也对这个问题有了更深的了解，恰巧前几天一个新朋友看到我的文章来链接我，向我求助孩子在幼儿园消防演习的时候可能被大场面给吓到了，现在抗拒去学校，怎么办？要在家休息几天再去学校吗？于是，我又对这个问题进的理论学习和实践经验进行整合，希望对有这方面困惑的家长有所启发。

什么是恐惧？

恐惧是一种情绪，正常的恐惧，对一个人的生存是有积极意义的。恐惧情绪有自我保护的意义，但医学资料也表明，强烈的恐惧气氛和突发的恐惧事件，会使人的神经中枢受到强烈的劣性刺激。所以，我们需要理解孩子的恐惧，也要避免孩子遭受恐惧的袭击。

根据恐惧产生的原因一般分为本能的恐惧、与知觉和经验相关的恐惧、怕生，预测性恐惧和压力导致的恐惧。

接下来详细说下这几种恐惧以及怎么破？理论+实践谈起来篇幅有点儿长，所以今天先聊前面三个（本能恐惧、知觉和经验产生的恐惧以及怕生），下一篇我们详细讲讲预测性恐惧和压力导致的恐惧，朋友说的孩子被消防演习吓到，咱们下一篇详细讲。

一、本能恐惧

婴儿害怕两件事，一是大声，如尖锐刺耳的高声；二是失持，身体突然失去平衡，失去依托，这是人的本能恐惧，这种恐惧不是由视觉刺激引起的，而是由听觉、肤觉、肌体觉等刺激引起的。

怎么破？

这阶段的宝贝，处于本能的自我保护，我们能做的就是尽量给到孩子足够安全的环境，不要突然发出大的声响，不要让宝宝出现“失持”的恐惧，如果孩子被大的声响吓到，也不要过于惊慌着急，应及时将宝宝抱起，然后用手掌轻轻地抚摸宝宝的背部，稳定其情绪，给其安全感，可以缓解受惊的症状，多给宝贝做听觉训练，听各种自然界，生活中的声音，或者舒缓的音乐，多带宝贝出去外面活动。

二、与经验和知觉相关的恐惧

心理学上非常典型实验视觉悬崖实验是沃克和吉布森(Walk & Gibson,1961)曾进行一项旨在研究婴儿深度知觉的实验，后来被称为发展心理学的经典实验之一。

实验结论将2-3个月大的婴儿腹部向下放在"视觉悬崖"的一边,发现婴儿的心跳速度会减慢，这说明他们体验到了物体深度当把六个月左右的婴儿放在玻璃板上,让其母亲在另一边招呼婴儿时,发现婴儿会毫不犹豫地爬过没有深度错觉的一边,但却不愿意爬过看起来具有悬崖特点的一侧,纵使母亲在对面怎么叫也一样。这也是关于知觉引发的恐惧。

看到了吗？宝贝的觉知察觉到的“恐惧”，其实是咱们人类基因记忆在起保护左右，无需过于担心，远离这类危险即可。

曾经有过不好的，不愉快的经验会激起恐惧情绪，比如洗澡时有过不愉快的体验，孩子可能之后就会害怕洗澡。对这种恐惧和害怕，也是本能的在规避不舒服，自我保护。

怎么破？

，我们要接纳孩子的恐惧事物，接纳我们的孩子会有恐惧害怕的情绪。接纳很重要，接纳孩子恐惧的事物，比如说孩子恐惧洗头，我们要接受她恐惧洗头这件事，也要接纳他恐惧的情绪，唯有接纳，家长才能用更温和的情绪和心态面对孩子，给孩子足够的安全感。

，面对恐惧的事物或者事件，我们可以用游戏引导调整孩子对恐惧事件的另一种感受。我们以孩子抗拒洗澡洗头这件事为例孩子比较小的时候能够用其他方式代替比如洗头的不适感，可以换一个姿势洗头就换一种方式，比如躺着洗，减少孩子的不舒适感，让孩子接受水在头上流动但不会流到眼睛不舒服，当孩子的头适应水的流动几次后再慢慢调整回来姿势。

孩子大一些，我们可以采用积极联结法，就是将恐惧刺激和愉快的活动联系在一起。将孩子对水的不好经验替换成开心快乐的游戏，比如让孩子在澡盆外面给他最爱的玩具洗澡，比如我们可以在没有放水的澡盆里游戏，通过美好，快乐的游戏记忆代替不好的经验……

三、怕生

怕生是对陌生刺激物的恐惧反应。怕生与依恋情绪产生，一般在6个月左右出现。伴随着亲子依恋的形成，怕生情绪也逐渐明显、强烈。婴儿在母亲怀里时，怕生情绪较弱；离开母亲，则怕生情绪较强烈。8个月以后的宝宝，只要有妈妈在身边，即使妈妈离开一定距离，但在他视线之内，一般都能自己玩或和别人一起玩耍，如果由妈妈或其他人陪同，宝宝接触新事物或新一半的恐惧情绪也可以减弱，以后渐渐可以做到和亲人分离。

其实在陌生的环境或意外情况下，大多数孩子会表现出短暂的退缩，感到害怕，是正常的适应性反应，比如2岁的孩子，一遇到不熟悉的人就往妈妈身后躲，别人与他打招呼也不回应，问他问题，最简单的“叫什么”“几岁了”也支支吾吾答不清楚，或者干脆闭口不答。在2-3岁间出现类似情形是很正常的。

，如果在家里比较安静，说话不多，但与家人交流还算自然，对客人则表现出惧怕或回避的态度；在幼儿园喜欢独处，或者怯怯地、很不情愿地跟在小朋友的后面参加集体游戏、从不主动回答问题等大多缺乏自信，他们虽然独处时感觉比较自在，但心中又常常感到压抑、孤独和焦虑。任其发展，有可能延续到成年，对性格的形成、自身发展和生活都带来不利的影响。严重的还会导致更大的心理问题。

怎么破？

，仍然是接纳孩子的怕生情绪，不焦虑，不给孩子贴标签，不强迫孩子跟人打招呼。当孩子出现怕生，退缩的行为时，我们可以蹲下来拥抱，告诉他“宝贝，现在对这个环境还有点陌生是吗？没关系，妈妈陪你一起”，然后抱抱宝贝，带他慢慢熟悉这个环境。

，当孩子慢慢熟悉后，可以鼓励孩子多与其他小朋友接触，创造机会让孩子做些力所能及的事情，有意识地培养自信心。，不必时时关注他的一言一行，家长只需要留意观察，当孩子需要我们帮助的时候及时出现。

，平时对孩子不要过度保护，应适当放手让他更加独立一些，学会自己管理自己。当孩子掌握了某项技能也是能极大的提高孩子的自信心。

在孩子成长的不同阶段，引发恐惧的原因是不同的，但无论是怎样的恐惧，家长都应该给予孩子理解和支持，可以接纳孩子的恐惧，允许他恐惧。或者在面对恐惧的时候，帮助他用自嘲精神来放松。

，良好的亲子关系能使孩子产生归属感和安全感，促使其建立自信心。是克服所有恐惧情绪的良药。

我是清清（阳淘妈妈），高级家庭早教指导师，心理学爱好者，如果你有育儿困惑，欢迎链接我们一起探讨！