抵抗力低下怎么办

，免疫力低可以选择食补、多锻炼、服用药物等方法来改善，具体内容如下

1.食补在饮食上应保持营养均衡，适当多吃鱼肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、羊肉，蘑菇及新鲜蔬菜水果等食物，少吃辛辣刺激性的食物，也要适当的多喝水，可以加快新陈代谢。

2.多锻炼平时也可以选择有规律和适当的运动方式来锻炼，如骑自行车、跳操、散步等，可以改善心肺功能，也可以提高免疫力。

3.药物:去药店或医院咨询，遵医嘱。

对于免疫力低下，可以从改善生活方式方面进行干预，要保证有一个健康的生活方式，正常规律作息，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，注意休息，劳逸结合，适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫系统。

（大家一定要保持好心情，好心情也是关键，不然免疫力低下会引起的皮肤病，感冒之类的症状）

【以上内容皆来自百度百科医生建议指导，本人只是收集资料，因为个人身体也不健康，先与大家分享一下。】