男人45岁失眠怎么办

音乐有助于更好的睡眠将近40％的中国成年人患有失眠症。中国的失眠患病率比西方国家低了15%（例如法国与意大利为37.2％，美国则为27.1％）。一项研究表明，在睡觉前聆听45分钟平缓音乐的学生，睡觉时的睡眠质量明显比听取有声读物或不做任何事的学生更好。