怀孕35周便秘怎么办

孕期，怀孕，孕晚期，孕妈35周加5天了，最近感觉晚上上厕所频繁，是不是宝宝已经入盆了，孕妈晚上经常起夜，早上睡懒觉，早餐也比较简单，做了一个营养美味的早餐，还可以缓解便秘。