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最新研究:糖与肥胖无关

ufo 2023-12-06 19:38www.178767.comufo事件

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  曾几何时,糖还是稀罕之物,只有贵族可以享受。但现在,糖却已经把我们给淹没了,在食品界它无处不在。虽然糖让我们有了更好的味觉享受,但与此,它也带来了一些坏处,像蛀牙、营养不良都是糖导致的健康问题。现在,我们把肥胖也归罪于糖了。为了不变得越来越胖,很多人开始抵制吃糖。

  事实上,抵制摄入的糖量没错,但如果要想靠此减肥,可能不太靠谱,因为糖并不是人变胖的根本原因。

  变胖的原因是大脑“看不到”身体在变胖,因为直接负责这项工作的不是大脑而是瘦素。瘦素是白色脂肪组织分泌的蛋白质类激素,它的水平决定了一个人是否想要吃东西,是人体控制食欲的主要“开关”。换句话说,吃不吃面前的蛋糕,大脑说的不算,瘦素说的算。所以,简单地告诉大脑别吃了,要减少热量输入,这在生理上是不可能的,根本没法成功。减少吃糖对减轻体重并没什么大的作用。

  那么,这是不是表明我们可以随便吃糖了呢?不是。摄入过多的糖对身体不好。除了之前提到的能引起蛀牙之外,在人体已经达到热量平衡的条件下,继续摄入糖还会让人患上各种代谢症状。

  糖确实有罪,只是与肥胖无关罢了。

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