玉米须可以长期喝吗 可以长期食用

玉米真可谓全身都是宝，连其须都可用来泡水喝。这种平凡的自然恩赐，带给我们诸多健康益处。

玉米须可以长期喝吗？

玉米须水口感甘甜，适量饮用可以带来众多好处，如利尿消肿、平肝利胆等，对急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎等疾病有辅助疗效。过多摄入可能会引起肠胃不适，因此建议每周饮用三到四次，保持适当的饮用频率和摄入量。

玉米须有何功效？

玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经。除了众所周知的利尿消肿、平肝利胆功效，玉米须还能加速血液凝固过程，提高血小板数量，具有抗溶血作用。它的抗过敏特性使其在荨麻疹和哮喘的治疗中也能发挥重要作用。

玉米须能煮粥吗？

当然可以！用玉米须泡水、煮鸡蛋或熬粥，都能从中摄取到丰富的黄酮类物质、多糖、铬、皂甙等有益健康的成分。尤其对于心脑血管疾病患者、尿路结石人群和糖尿病患者，这都是一种极好的辅助食品。

玉米须的减肥原理是什么？

玉米中的纤维素含量极高，这一特性使其能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，有效防治便秘、肠炎和肠癌等。玉米还有利尿降压、止血止泻和助消化的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调整神经系统功能，让皮肤保持细嫩光滑，抑制和延缓皱纹的产生。这样看来，玉米须的减肥原理在于其促进新陈代谢、调节身体机能的特性。