宋茜韩国综艺节目柔韧（宋茜柔韧性极好，她是

宋茜柔韧性极好，由于常年练瑜伽的缘故，宋茜身体柔韧性极佳。她经常被粉丝们刷上微博热搜榜，理由是身材太好了。

宋茜的身高168cm，是韩国人气组合f(x)队长。 据说，她是虚胖体质。看到宋茜以前的照片，你就会发现她脸部有点圆，四肢也有点莲藕。但她现在看上去却很性感！那么 她是怎么做到的？是通过食疗减少身体的多余水分，就可以更快地消除虚胖。不吃湿热的食物，像芒果、海鲜等，多吃利于消除水肿的食物，例如冬瓜、紫菜、红豆等。然后，睡觉前一小时少喝水，不熬夜，作息规律。

她还曾为韩国一家杂志拍摄了一组以“运动”为主体的写真，明明可以靠颜值吃饭，但身材同样可以爆表。 了，仅仅靠食疗是无法维持这样的身材。在接受杂志采访的时候，宋茜曾说“我是真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是我的下半身。所以就一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。如果行程紧张没有时间去健身房的时候，就一定会做一些简单的拉伸运动。”

在运动前后进行全身拉伸运动，可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损，缓解由于肌肉紧张而产生的疲劳酸痛感。对于减脂非常有帮助，让你想甩哪里就甩哪里。 还能让身体有更好的线型。

宋茜的小腿线条很细很流畅，这其中瑜伽和拉伸运动功不可没，它可以把小腿的肌肉纤维拉长。只要长期坚持，小腿腿型会很好看，步态轻盈，身体也跟着年轻健康起来。

宋茜凭借美丽的相貌及开朗的性格很受人们的欢迎。最近几年以来，粉丝数量更是不断地上涨。于是，很多的网友会有这么一个疑问，宋茜是怎么红起来的？

如果说是因为是中国人在韩国发展会有所不同，那么，其他的中国人在韩国也没有发展的特别好。比如说Miss A组合的王霏霏还有孟佳，他们与宋茜一样，也是独自在韩国打拼，但人气就是很一般，不温不火。那么，宋茜爆红的原因到底是什么呢?

宋茜的基本资料，相信不用娱乐圈奇事网小编多说，大家很定也有所了解。宋茜是青岛人，正式加入韩国SM公司是在2007年，经历了两年的练习生生涯，2009年加入f(x)组合，并且担任队长的职务。后来宋茜参加的一系列综艺节目，为宋茜积累了很多的人气。，参加综艺节目并不代表就会红起来，那么，宋茜红起来到底有什么机缘呢?

首当其冲的是机遇运气原因，她赶上了韩国开拓中国市场的机遇，明显对华友善了不少，公司扶持力度也大了很多，通过很多综艺和现场展现自我；

二是她确实角色转换特别快，能够迅速融入这个圈子并保留自己原本的特点，再加上公司对她的定位又十分清晰准确，容易被人所接受；

三是自身舞蹈功底帮了很多的忙，看现场的明显感觉表情动作很PL，可能也是同队对比出来的，毕竟那时候队友还不能很好的管控表情。

不过有那么一个人是现在粉丝仍旧希望两人能够在一起的一个人，那就是2PM组合的尼坤，当时宋茜与尼坤组成cp参加的韩国综艺《我们结婚了》引起了很大的震动，尤其当时尼坤的人气是比宋茜高的。所以，这就起了一个很好的带动作用，让大家迅速的认识了宋茜。甚至，在节目结束以后，粉丝们还是希望两人能够在一起。而今年尼坤宣布与Tiffany公布恋情也是一度让维尼夫妇的粉丝感到心碎啊~

也就是因为这个男人，宋茜的知名度迅速的提升，甚至因为《我们结婚了》这档节目，在国内也是迅速的打开其知名度，让大家认识了这个来自青岛的妹子宋茜。

还有一个宋茜在国内爆红的原因，那就是她比较励志的形象得到了很多人的认可，原本在外发展就非常的不容易，而且当时还有很多的限制条件，这些条件也是在近年来才放开的。

很多人觉得她火的莫名其妙，实际上她的付出和收获是一直成正比的。很小就独自一人从青岛来到北京，练舞十年，因为外貌出众而被选中出道。在组合低谷的时期，她一周三个综艺轮流转，在节目中，喝生鸡蛋徒手掰筷子，举10斤大米7分钟，圈了一大批性格饭。和她合作过的演员编导都说宋茜真的随和善良能吃苦，然后就是真人真的很美，超乎想象，腿真的很长，人很瘦，脸小眼大。

宋茜在跳舞方面有着不可忽视的实力，长相甜美，性格外向就会很讨人喜欢。而且她的星途也够幸运，出道初期搭档当时大势的尼坤以后人气蹭蹭上涨，一直以来资源都非常的不错，没出名时就合作许多大牌。一路走来虽然黑点不少，但更多强大的中国小女生粉丝买账。一个人实力有，性格开朗，够幸运，背后所属公司资源强大，所谓天时地利人和，捧起来都不用花太多心思，也就红了。

100731那期两个人对决，话说我们宋茜真的是很强啊，在staking很多期都表现过强悍的柔软度，即将出来的这期也会有哦，亲敬请期待吧！

F（x）曾经红极一时哪怕在如今大家提到这个韩国女团依然有很多记忆，也有人说宋茜在韩国一个人撑起了这个团，主要有两个原因。

宋茜确实非常优秀，在韩国娱乐圈宋茜的知名度也非常高，除了会唱歌跳舞之外，宋茜更是频频亮相各种综艺节目。其实在韩国娱乐圈，明星片酬并不高而且所有艺人都必须做到尽职尽责，为了能够给团队带来更多荣誉与曝光率，宋茜确实非常忙碌。所以宋茜也如愿给团队带来了曝光率，如今团队虽然解散，提到F（x）大家就想到宋茜。

我想这就是对宋茜最高的评价，并不是说其他团员不够好，而是宋茜确实为了团队付出了很多。F（x）不管在韩国还是亚洲其他国家都有一定知名度，而F（x）之所以能够在中国有这么多支持的观众很大的原因就是宋茜。

宋茜确实是一个比较拼的人，可能从小为了实现自己的演艺梦吃了很多苦，当她成为了练习生并且加入了F（x）后，宋茜是非常感恩的。其他团员也都跟刻苦，可是宋茜一个人孤零零的在韩国发展，她想要红的途径只有一个就是不断的努力，这是没有办法的，最终宋茜确实让F（x）更加锦上添花。

如今团队虽然解散，而崔雪莉也选择自杀结束生命对于F（x）这个团队大家还是有着很多美好的回忆的。这些回忆离不开宋茜也离不开每一个人，未来宋茜也会有更多自己的作品，这一次能够获得金鹰女神也是对宋茜的一个极大肯定。宋茜一直都非常努力，也真心希望自己可以在娱乐圈站稳脚跟，她是一个好性格的艺人。

其实吧，不算最好的那一档，算好的，不算最好的
SM公司拥有黄尚勋、Rino Nakasone等其他编舞大师为SM公司的艺人或组合创作一系列歌曲舞蹈，在专家评选韩国舞者TOP10中，张佑赫⑵，李珉宇⑷，郑允浩⑹，BoA⑼均榜上有名。（虽然中国媒体喜欢称Rain为“舞王”，但他只排在第8）。在韩国真正的舞王应该是张佑赫、具俊晔这些人，10人中有4人出身SM，以及Super Junior中的银赫、少女时代中的孝渊，被公认为下一代舞王、舞后，舞技超强。可见SM在Dance界的地位。
张佑赫的机械，李珉宇的街头已达到出神入化的境界了。郑允浩的资质很好备受新一代歌迷推崇。BoA自13岁开始就接受训练，舞蹈技巧也不用多说。而经由选拔大会舞蹈部门的竞赛脱颖而出的新人，实力不凡的更多，具有专业舞蹈功底的也不在少数（像宋茜、东海、泰民） 更值得一提的是SM的齐舞，其舞蹈的整齐程度可以说是别的公司无法比拟的，先不说舞技，光是齐舞就能给观众一种美的享受。

宋茜在韩国女团f（x）中的地位是无人能取代的，她是f（x）女团中的队长，又是打开中国市场以及亚洲市场必不可少的代表人物，正因为宋茜经常回国参加节目，才让f（x）在中国也收获了极高的人气，这一点是其他成员中所不能匹及的。

在韩国组合团体中，一般都是由年纪大的人来当队长，宋茜在f（x）女团中是年纪最大的，所以队长一职就落到她头上，宋茜这个队长可是十分称职，她不仅照顾成员的情绪，有时候还充当她们妈妈的角色，经常买菜煮饭给成员们吃，打扫卫生，帮其他成员洗衣服等等，俨然把她们当做自己的女儿来照顾了，在宋茜的照料下，f（x）内部一派祥和，成员们都十分依赖着她。

作为队长，维护团内其他成员的利益以及推动f（x）向前发展是必不可少的，在外界传闻多次退团，解散的舆论环境中，宋茜一直在中间扮演着调和的角色，无论参加什么综艺节目，涉及到这方面传闻的提问，她本人都没有吐露f（x）节奏，每次都是隔空向队内其他成员鼓舞打气，坚定一起走下去的决心。

即使宋茜现在的主市场已经在中国，但她仍十分关心远在韩国其他成员的生活，每次到韩国，她都为队员带上许多中国特色食品，即使后来雪莉因抑郁自杀，她也是第一时间赶去韩国吊唁，迄今为止，宋茜仍然是f（x）团中上综艺节目最多的那个人。

宋茜用自己独特的人格魅力，在f（x）团最困难时候给予队员极大的鼓舞，才让f（x）团至今还未曾解散，她的柔韧性也感动了韩国许多网友，一个中国人能在韩国有这样的待遇，实属不易了。