乔任梁聊天记录截图（哪位明星的意外去世让你

我最深刻的就是乔任梁。我记得当时我得知他去世的消息以后脑子一片空白，不断的祈祷这不是真的，后来被证实以后，我感觉特别的难过和惋惜。

当时我是在家正准备睡觉，我朋友突然给我发微信，我就习惯性的点开微信看她跟我说什么，当我点开微信的时候，我被吓了一跳，我朋友给我发了一个截图是当时微博里的新闻，说的就是乔任梁的新闻，那一刻我的脑子一片空白，等我回过神的时候，我立刻打开微博去搜索，果然已经有很多人关注了这个新闻，很多粉丝在下面评论说一定不是乔任梁，一定不是，还有很多人在祈祷说希望这个消息是假的。我也不愿意相信这一切，也在不断的祈祷希望这一切只是一个玩笑。当这个新闻被真正证实的那一刻，我感觉自己特别的难过，因为他是我学生时代最珍贵的记忆，我不相信一个这么优秀的明星就这么离开了我们，我为他感觉到特别的心痛，他的人生应该是永远闪耀着光芒的，我觉得他是一个特别有才华的人，而且他也是一个特别重情重义的人。

我还记得前段时间看他的真人秀，他在节目里的笑容还一直深深的印在我的脑海里，感觉他的笑容特别能感染我，让我觉得特别的温暖。我学生时代的时候我的好朋友特别喜欢他，每天都会在我耳旁说关于乔任梁的各种事情，我们两个人也每天去逛文具店，买乔任梁的海报和贴画。他也成为了我在上学的时光里特别美好的回忆。

虽然这件事已经成为了事实，我觉得乔任梁的笑容我会永远的记在我的心里。我的记忆里也永远都有着一个微笑很美的大哥哥。

今天娱乐圈奇事网小编跟大家分享一些关于网络暴力的例子。
今年9月，一部网络小说的粉丝因为一个网友发表了对该小说不满的言论，对其进行人肉搜索，竟导致该网友进行自杀行为，虽然随后被救下，但仍然令人心惊。

这不禁让我们思索，什么才算得上网络暴力，网络暴力又会带来什么后果呢？
12月3日20时24分，在连续发出“第一次面对河水不那么惧怕”“坐稳了”两条微博后，网名为“I-fore v e r L m”的琪琪跳入河中，结束了自己年仅18岁的生命。家人认为琪琪之死与一起“人肉搜索”有关。

据警方通报，琪琪曾经在某服装格仔店购物。没过多久，琪琪购物时的监控视频截图就被该服装店的店主蔡某某发布到了网络上，并配文称截图中的女孩是小偷，请求网友曝光其个人隐私。这则“人肉偷衣服女生”的信息引起了热烈反响，许多网友纷纷参加了这次“人肉搜索”。很快，琪琪的个人信息遭到了曝光。，网络上也传出了对琪琪批评辱骂的声音。网友们未曾想到，他们不用负担责任的网络暴力导致了这花季少女就此逝去。

乔任梁自杀身亡消息震撼了所有人。自杀之前，他在微博中经历过两次网络暴力。第一次是天津爆炸，乔任梁发了条微博说“飞蛾扑火”，他其实想表达的是火势太大，再继续进行救援会牺牲更多人，也要珍视消防官兵的生命。这样的一句话就引来来许多不明真相者的谩骂，可事实上乔任梁为消防队捐100万。

第二次是乔任梁跟徐璐合作《我们相爱吧》时，2人关系亲密，有出假戏真做的传闻传出。乔任梁发微博正名没有合作以为的关系，却遭到又一波谩骂。
乔任梁身亡消息一传出，震撼了所有人。真相随着斯人逝去，但这大概与网络暴力脱不了干系。
还有澳大利亚的小艾米，一个六岁就开始接拍广告的童星，长得非常可爱，眼睛里像是有星星。

但就是这样一个可爱的女孩，突然在网上收到很多陌生人的谩骂只有你滚蛋，这样所有人才开心。我希望她可以自杀吧，讲真，还真的没人在意她是死还是活。你可以快点，割腕失血过多就可以死，这是你应该要做的事情。……

艾米曾经哭着问家人为什么会这样，但没有知道。网络暴力就是这样毫无依据。
她告诉父母我想逃离这个世界的恶意。
不久以后14岁的艾米自杀身亡。
不论是普通人还是明星，无论在国内还是国外，网络暴力都这样恐吓着一个个鲜活的生命。

陈凯歌导演的《搜索》中为我们展现了一次网络暴力事件。影片中，主角叶蓝秋因为在公交车上没有给大爷让座，被记者拍下视频公布于众，而受到了媒体与公众无止境的攻击。而这时她已经被查出了癌症晚期，得到老板的资助后，她在治疗与放弃之中徘徊，而接下来的一周中，媒体对她的攻击变本加厉，以至于她放弃了治疗，在医院坠楼身亡。
《搜索》在把集体网络暴力导致死亡的事件戏剧化地呈现在我们面前时，帮助我们去思考我们的行为。

我们要如何去理解网络暴力，如何防止网络暴力给当事人带来实质性伤害，又应该如何去界定网络暴力？这里娱乐圈奇事网小编无法给出一个答案，只是希望大家在网络发言中进行一些思考，切勿人云亦云，轮入乌合之众，在无意之中犯下无法挽回的错误。希望文章能够唤起大家对网络行为的责任感，让网络暴力远离我们

希望你积极、勇敢地认知、调理自己的心理疾病。
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关于抑郁症，我有建议如下
一，积极治疗，前景光明。
到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（可以开点儿药。）
二，找到抑郁原因，努力解决、克服。
有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。
三，调整思维方式，科学认知世界。
（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！
（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。
（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样通过你的学习、研究、，你在战胜抑郁的，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。
（4）更详细的研究你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。
四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。
一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。
五，学会调节情绪、心理的方法。
（1），聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
（2），听歌、唱歌。
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
（3），读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。
（4），写日记、练字。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
（5），喝水、饮茶。
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
（6），户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
（7），体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。
（8），知足常乐。
有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。
（9），其它方法。
比如规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。
前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。
，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，并按计划认真执行。平时有意识地充实自己的生活，带着症状，为所当为。这都是很好的生活习惯，对调整心理、心态，都很有帮助。
，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！
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关于焦虑症状，我有如下建议
一，，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

大学患的抑郁，好了也许半年，现在讲起来和想起来，前两年，没什么记忆，只是觉得过去的世界有一段时间是灰色的，很小很小的。抑郁的人，只能说如果他不主动向你寻求帮助或者向你坦露心情的话，你还是让他自己一个人静静地呆着就好，对于抑郁的人来说最难的事情就是被要求回应和被快乐，情绪一来的时候真的整个世界只有自己。通常不会找身边的人分享自己的人生活，反而会找相隔很远，见不到面的，并不那么亲密熟悉的朋友说说话，他们不寻找安慰和开导，只需要一个输出的窗口，对方的角色大概形同记事本，写完了就丢掉，别帮他分析和企图改变他，这样只会让他更加闭塞，听他讲就好。作为舍友我觉得能做的事情就是正常的生活和不要跟外人讨论，把他当作一个普通的舍友就可以。尽量不要太闹腾。