怀孕初期注意事项和保养（早孕应该要注意些什

早孕应该要注意些什么

　　早孕应该要注意些什么，怀孕是每个女性们最重要的一个时期，早孕发生后后有一些事情是需要我们注意的，这样才能平安的度过这个时期，以下为大家分享早孕应该要注意些什么。

　　早孕应该要注意些什么1

　　一、要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

　　二、要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应(即“晨吐”现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物

　　但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。

　　有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

　　三、早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等

　　所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

　　早孕应该要注意些什么2

　　 女性在怀孕初期的注意事项主要有以下几点

　　1、在怀孕初期建议女性一定要注意多休息、不要太劳累，千万不要同房和做剧烈运动，因为此时胚胎刚着床尚不稳定，激烈的运动或者同房很容易引发流产。

　　2、在怀孕初期一定要吃叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷畸形。

　　3、在怀孕初期建议尽量不要生病，如果生病之后一定要在医生的指导下用药，自己千万不要乱吃药。

　　4、在怀孕初期建议女性一定要保持心情的愉悦，当情绪过度的焦虑、抑郁、担忧，都容易引起流产。

　　 怀孕初期需要注意什么

　　怀孕是一件值得高兴的大喜事，对于怀孕初期的准妈妈来说，由于此时胎儿尚未着床稳定，准妈妈需要做好一系列的注意事项，只有这样才能够确保自身以及腹中胎儿的安全。那早孕注意事项有哪些？怀孕初期需要注意什么？下面我们一起来详细了解一下！

　　 早孕注意事项有哪些？

　　 （1）做好日常饮食调养

　　孕初期绝大部分准妈妈都会有“害喜”的反应，可能会出现恶心、呕吐等不适，这个时候食欲会大受影响，建议此时吃点清淡营养的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃点油腻的东西，也可以吃点酸酸甜甜的开胃话梅等，一方面可以缓解孕吐的不适，一方面也可以增加食欲。

　　 （2）调节好自我情绪

　　早孕注意事项有哪些？对于首胎妊娠的准妈妈来说，心情难免会紧张不安，稍微遇到一点问题就会焦虑担心，害怕会影响腹中胎儿的健康

　　但实际上身为准妈妈一定要确保自己每天都心情舒畅，尽量找一些可以放松心情的方法，将自己的注意力转移，这样才更有利整个孕期的健康、腹中胎儿健康的成长。

　　 （3）注意适度运动

　　很多准妈妈认为孕初期胎儿还没有完全着床，会完全卧床躺着休息静养，但实际上适度的运动锻炼，不仅可以提高自己的身体素质，让自己整个孕期都不生病

　　也可以给宝宝提供健康的’“温床”，更有利于胎儿的成长和发育。一定要注意避免接受电离辐射，以免使胎儿发育受到阻碍。

　　早孕应该要注意些什么3

　　 1、休息时间充足

　　女性在孕期要保健身体，关键是休息时间充足。怀孕的不同阶段身体会有不一样的变化，很多人孕早期就感觉身体负担加重，有时还会腰酸，乏力

　　这种情况就不宜过度劳累，应该有足够的休息时间，养成早睡早起的良好生活习惯，坚持下来不仅可以养足精神，提高抵抗力，也可以减轻身体负担。若继续劳累，睡眠时间不足，会带来多方面影响。

　　 2、调整饮食

　　孕期要保健身体调整饮食有必要，在怀孕初期有部分人开始早孕反应明显，胃口下降，容易恶心，此时就应该清淡饮食，减少油腻，难消化食物的摄入量。

　　如果没有注意这个细节，随意饮食，可能会病从口入。应该在饮食这方面以清淡为主，可以少吃多餐，，一些促进消化，开胃的食物也可以用来获取营养。

　　 3、稳定情绪

　　怀孕初期女性应该有良好的心态保持，那些经过一番努力才成功受孕的女性，不要太过敏感和紧张，只要孕期坚持良好的习惯，身体检查工作做好，自然可以让胎儿健康发育。

　　如果总是太过敏感，处于焦虑，紧张的状态中，害怕胎儿的营养没有提供到位或者某些姿势，动作影响到胎儿健康，会在情绪经常变化的影响下出现问题，需要保持乐观，心情舒畅。

　　 4、适当晒太阳

　　怀孕初期女性要适当晒太阳，可以通过简单的身体活动来促进循环，加强代谢，偶尔到户外呼吸新鲜的空气，对健康有促进作用。

　　，适当晒太阳可以促进身体对维生素的合成，钙质吸收能力也会提高，同样有利于孕妇和胎儿健康。如果长时间待在家里面，足不出户，可能会有缺钙的风险。

　　 5、定期体检

　　孕早期就要认真保养了，而在保健身体的过程中定期检查很关键，通过检查才能了解怀孕后各项指标是否正常。

　　有部分人为了节省费用到了中晚期才去医院检查，若胎儿发育情况有问题，女性身体状况不佳，没有早期就检查发现，后续会有多方面影响。可见，检查也是保健身体的一部分，不可忽略。

引言对于任何人而言怀孕都是一件非常重大的事情，怀孕期间的女性需要得到精心的照顾与呵护，毕竟怀孕期间的女性身体是十分虚弱的，这时候如果不加以关心和照顾，那么就很有可能导致一些不好的情况发生，那么在怀孕初期有哪些注意事项呢？接下来我就为大家分享一下。

一、保持积极情绪

许多女性在怀孕之后心情都发生了改变，本来平常没有什么烦心事，在怀孕之后总是感觉到无比的焦虑和烦躁，这种情况是非常正常的，许多怀孕期间的女性都会遇到，那么这时候就需要适当的进行调整来恢复自己的健康情绪，健康积极的情绪，能够使人的身心更加健康，也能够促进胎儿的成长和发育，所以在怀孕初期一定要注意保持积极的情绪和平稳的心态。

二、营养补充

怀孕期间的女性身体会消耗掉大量的营养，这时候不仅是自身会消耗许多营养物质，腹中的胎儿也会通过脐带源源不断的吸收营养，所以说为了确保胎儿的健康发展和成长，孕期的女性一定要注重营养的补充，只有保证营养的充足，才能够让身体更加健康，也能够让胎儿更加健康的成长和发育，所以在怀孕初期一定要注意营养的补充和营养的全面。

三、避免受伤

相对于怀孕其他阶段而言，怀孕初期身体是非常脆弱的，这时候胚胎刚刚形成，需要精心的呵护与照顾，在怀孕初期一定要避免剧烈的运动或是碰撞，只有这样才能够保护好孕妇的身体健康和胎儿的安全，千万不要做一些比较危险的活动，在家中时也要注意做好防滑措施，千万不要跌倒或摔伤，这样很容易导致一些危险的发生。

怀孕不久要注意什么

　　1、要产检

　　为了及时了解自己的身体状况，宝宝的发育情况，需要定期产检。所以说，孕妇要按时产检，不管你有多忙，到了产检的日子都应该按时去，一点拖延都不可。，产检的时候，请尽量带上另一半，避免一个人产检到处跑。不然慌里慌张的，很容易跌倒出现意外的。

　　2、注意穿着

　　怀孕了以后要避免穿紧身衣裤，口过紧的丝袜也不要穿，以免给腹部带来压迫。孕期女人们应该穿宽松一些，最好穿高腰的，这样子腹部就不会被禁锢。

　　，高跟鞋也不要穿，不然不容易保持平衡，万一摔倒了很有可能造成流产。有些这一次摔倒孩子没了，也许一辈子都怀不上了。所以说，远离流产风险，孕期的女人们要放弃高跟鞋，改穿平底鞋。

　　3、补充营养

　　有了宝宝以后胃口会变大，一些孕妇害怕自己吃太多会长太胖，以后不好减肥，所以可以控制自己的适量。注意了，有了宝宝以后要多吃一点，这样子才能有足够的营养供给给宝宝。如果宝宝获得不到足够的营养，发育就会受到影响的。

　　其中，怀孕早期的时候容易有孕吐反应，面对一些食物的时候，会感到恶心吃不下去。对此，建议孕妇们要想办法进食，比如说少吃多餐，比如说吃清淡一点等等。不然孕吐得不到缓解的话，孕妇身体会变得很虚弱，会影响自身和宝宝的健康。

　　4、多休息

　　很多女人怀孕了以后会出现嗜睡的情况，这个时候建议不要强制让自己清醒，竟然困了就多休息，让身体好好的保养。因为身体睡饱觉才会健康，如果怀孕了以后仍有在上班的孕妇，要注意一下，一定要午休，这样有助缓解疲劳。

　　其中，睡觉的时候要以左侧睡比较好，这样的睡姿能够确保血流通畅。为了宝宝正常发育，在睡姿上一定要注意一下。

　　怀孕初期的饮食原则

　　1、吃促进食欲的

　　早孕女性食欲会下降，而且面对众多食物会有反应，从而影响孕妇们进食。为了促进食欲，孕妇们要迎合自己的口味，不管是酸的还是辣的，要记得适当吃一些开胃，不要忌口太多了。不然这不能吃那不能吃的话，孕妇将无法获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物

　　孕早期的时候，可以选择吃饼干、蔬菜粥、甘薯、面包干等容易被肠胃消化的食物，还能减少呕吐问题。

　　3、想吃就吃

　　妊娠反应比较严重的孕妇，平日里想吃就吃，不需要按照一日三餐的标准进食，因为孕妇所需的营养比较多，不吃多一点的话，身体无法摄取足够的养分。其中，早上起床还有晚上睡觉的时候，不妨吃些面包、饼干等小点心，帮助减轻呕吐反应，增加进食量。