有关八卦掌的歌曲（尹氏八卦掌的歌诀内容）

手眼身法眼当先,手眼身法眼当先,万招不如不落空,对方变换看胯肩,对方变换看胯肩,引出他手变化先,虚实进退眼先观,虚实进退眼先观。

八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。 顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相
，虎坐鹰翻。
拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。
指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。
腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。 两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。
由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。
定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。
心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。 两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。
头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。
当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。
对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。
眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。 转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。
大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。
穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。
蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。
转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。 八卦转掌换式眼法口诀两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。
转掌要求口诀转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。

　　程式八卦掌是由一代武学宗师程廷华先生所创，为中华武当拳法的重要流派，兼收各家武学之长，自成体系，形成了走圈换掌、侧面进击的演练风格。下面是训练程式八卦掌技击歌诀，望对大家有所帮助。

　　程式八卦掌技击要领歌诀

　　出掌一伸手，气把丹田沉，呼吸要自然，矫健如龙游。

　　走则劲在足，换式腰是手，前掌虚作佯，后手肘下守。

　　正人先正已，转身先转步，进则前步进，退则后步退。

　　欲坳我先静，欲屈先伸手，人疾我先往，人来吾便走。

　　动步窥左右，不忘顾前后，眼明观六路，眼到意即有。

　　意有而气重，气至力在手，使梢先使根，劲在脚上走。

　　掌随步伐翻，步按掌动行。脚练十年功，掌取强中手。

　　程式八卦掌战手歌诀

　　八卦连环分五行，相生相克变无穷，六合归一是根本，阴阳二字要分明。

　　乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门后正直斜走，横冲直撞任纵横。

　　掌分九宫步下取，左右转身变化精，出手顺逆随身起，落步开合四梢行。

　　腿踢对面不见腿，掌击对手莫知情，翻转身形势无定，四门八腿变无穷。

　　远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架却使空。

　　打法须从身上起，手足齐到方为攻，身似强弓手比箭，消息全凭后足蹬。

　　起时无影落无形，去意好似卷地风，手起万莫使空回，腕落不要枉落空。

　　侧身两边防左右，高低相随巧妙生，往来横竖依身变，脚打七分手三成。

　　硬打硬进快招胜，柔者转化占上风，拳出三节要能手，没见形影万莫停。

　　转身活动势不定，左右横顺任意行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不落空。

　　上步对面人不见，拳出掌去不见形，手脚起落人莫觉，犹如幻影去无踪。

　　二人比手无虚势，前进后退一寸争，掌打须知出入步，去如流水进如风。

　　窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法精，寸垫过快剪步稳，七尺打法要分明。

　　踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手脚齐到莫显形，若见形影不为能。

　　蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要提防外要稳，虚实见景便生情。

　　一手分为八手用，紧连不断是真功，千招不如一招妙，万招不如不落空。

　　两手变成多手用，用招多变方显能，谁人解开无极法，保证到处得成功。

　　程式八卦掌交手诀

　　八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。

　　任他巨力来打我，旋转变化到彼身。

　　未尝动手门前探，引出他手变化先。

　　锻炼要领

　　顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。

　　滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。

　　拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。

　　起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。

　　指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。

　　火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。

　　腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。

　　展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。