张馨予减肥前后照片（女明星瘦成纸片人，真的

在以瘦为美的当今社会，普通人尚且为了极致的“瘦”绞尽脑汁，女明星们更是将其当成了终生不停的一项事业，为了让自己瘦，她们每天吃的比鸟还少，有的甚至还会铤而走险，通过药物和整形手术来达到这一目的。有的女艺人们几乎都已经瘦得脱样了，还依旧在变瘦的道路上孜孜不倦地争取着，不得不说，这种行为实在有些极端。

归根结底，女明星们之所以如此自虐，还是为了在镜头里面看起来上镜，以此达到拍摄效果，进而维持自己的事业，另一个原因在于公众的审美变得越来越挑剔了，很多人认为公众人物待遇那么好，理当有所付出，保持身材和悦人形象本就是她们的义务，以至于一旦女星身材变形，网友们都会群起而攻之，挖苦奚落之声不绝，粉丝遇到这种情况，也会觉得在网络上丢了面子。

阚清子此前就在抱怨减肥的事情，她表示，经纪人坚决要求减肥，可自己平时又喜欢吃，如果节食的话就太要命了，而且自己确实很难瘦下来，真的难受。

阚清子的处镜绝非个例，同行张馨予也有着相同的看法，她提到，女演员拼命减肥就是为了避免发胖之后经历世界的不友好，为了达到减肥的目的，她曾经借助过很不健康的方法，其中的痛苦不为人知。事实上，胖和瘦都有着各自的独特与美，都应该被人们接受，保持身材固然要尽力，但享受美食也不能放弃，希望大家能多一些理解，少点苛刻。

每个人都应该保持理智，对于美有一个清晰的认识，真正意义上的美不仅体现在外在，更体现在内在。外在的美也不是通过胖瘦来判断，只要自己觉得舒服和健康，那么就是最好的身材，即便体重超标，也完全可以多加运动，没必要买椟还珠。至于内在的美，只要不断充实自己的内心、提升自己的修养，在工作、学习、生活、为人处世上彰显风采，那么这种美绝对更让人赞叹！

张馨予最近在社交平台晒出照片，照片中的她清新自然，她要求大家监督她减肥，因为自己贪吃胖到了106斤，希望一个月后可以瘦到96斤。我相信张馨予一定可以瘦到96斤的，因为明星减肥的方式大多是比较极端的，但又极其有效。

一、工作需要

演员或者歌手，或者两栖发展的艺人，都会因为工作需要或多或少需要减肥。艺人是因为工作需要减肥的，采取的方式通常是比较极端和快速的，普通人一般不适合这种减肥方式，因为容易发生意外。艺人减肥一般都有营养师跟着，或者有人盯着，主要原因还是为了出来的效果好或者上镜好看，否则不会减肥减得那么狠。一般人不需要极端减肥，所以还是要注意自己的身体健康，根据自己的节奏来。

二、艺人可怕的减肥方式

蔬菜减肥法:这个方法相对来说算比较温和，比如杨丽萍和鲁豫，就采取一顿饭只吃一点蔬菜加上一点肉的方式减肥，因为没有碳水米饭的输入，所以减得很快，过程不算健康，因为这样做非常容易营养不均衡。运动减肥法例如袁姗姗就是通过运动来减肥的，还练出了马甲线，这种方式是比较好的，反正都可以挥发热量消耗掉，袁姗姗吃得也比较开心，运动得也比较快乐，马甲线更是为她引来一大波粉丝，这就是运动带来的好处。

三、艺人极端的减肥方式

例如邓超当初为了拍电影，采取了极端的减肥方式，只是喝水加上在跑步机上狂跑的方式，疯狂得往下瘦，整个人往虚脱方向发展，幸好减下来了就停止了。颖儿，当初为了减肥，采取的是每一天吃一粒老干妈的方式，根本弥补不了每天的热量，所以疯狂得往下瘦，直到锁骨出来了，整个人都有点脱相了才停止。

我们在电视屏幕或电影屏幕中看到的女明星的体型非常好，其实这些明星在现实生活中的体型更加纤瘦。大部分女明星都会通过各种各样的方法保持完美的体型，张馨予连续四天吃煲仔饭后，决定减肥。

大部分女明星都拥有着减肥的小妙招，许多明星都会尝试多餐少食以及适量运动。明星的营养团队会根据明星的状态和体型为明星搭配最佳的食物，从而使得明星体内摄入的能量十分合适。大部分明星都会按照合理的方法减肥，很少出现女明星因减肥过度出现厌食症的现象。

大部分女明星都会进入剧组拍戏，这些明星进入剧组之后，他们要面临着非常大的工作量，甚至还存在着部分打戏。在剧组减肥是不可能的事情，所以大部分女明星都会采取多餐少食的进餐方法，从而使得体内的食物能量与身体所需的能量成正比，并不会影响个人工作和生活。多餐少食已经成为多位女明星选择的减肥方法之一，他们会在一天的时间里吃五六次饭，但这五六次饭的食物量并不会太多。

由于人们身体所需的热量和能量非常多，如果明星长时间不吃饭，不仅会影响明星的健康身体，而且还会影响明星的正常工作。有些明星保持着正常的饭量，他们在吃完饭之后的一段时间，就会来到健身室完成锻炼。瑜伽和有氧运动是特别有效保持体型的方法，大部分女明星都会做瑜伽，瑜伽是一种特别简单又可以维持体型的减肥方法。除了瑜伽之外，有氧运动也成为许多女明星减肥的方案之一，他们会邀请专业的健身教练，从而保证自己在健身过程中少走弯路。

，光鲜亮丽的明星生活使得明星保持着良好的体型，大家千万不要羡慕明星的好身材，我们也需要看到明星为了保持身材的努力。普通人在生活中遇到减肥问题，大部分人会通过不吃饭获得完美的身材。这不是一种特别合理的减肥方案，有些人因为长期不吃饭，无法获得充足的营养和健康，甚至有些人会出现厌食症。我们可以采取非常有效减肥方案，不一定非得不吃饭，保持一定的能量摄入，我们才有更多的精力减肥。

娱乐圈不缺帅哥美女。在我们面前，他们展现的只是光明美好的一面，但这些光明美好的表象一定是难以坚持的。和普通人一样，女明星对自己的身材也很焦虑，她们比别人更焦虑，除非她们不吃肥肉。毕竟他们的颜值和身材是他们走向镜头时的利器。

大明星张馨予在个人社交平台上更新了一条动态，显示他心情不好，因为减肥失败了，体重直接破到了107斤，所以他也患上了身体焦虑。一直都说官方身高张馨予 1.7m，107kg真的不重。从外表来看，估计没人敢说张馨予就是胖。

但话是这么说，但事实上，女性对美的追求是没有差距的。网上有个笑话。女生照镜子会觉得自己很丑，所以很容易挑出脸上的小毛病。相反，男生照镜子，觉得自己帅气无暇。虽然这只是一个玩笑，但也间接说明了清晰度的问题。男生追求美，觉得差不多就够了。女生不一样，想追求自己的完美。相信大多数普通女性都有这种想法，更何况张馨予是娱乐圈的一个美女热点。

张馨予就为自己定下了减肥的政策，并为之努力了一个多月。现在不是减肥成功，反而胖了几斤，这无疑对决心要减肥的张馨予影响很大。当时她还专门发了一条微博，声称自己现在体重106斤，决定加减肥，期待粉丝帮忙监督。当时已经有不少粉丝在下面留言劝说，106斤的底子不重，张馨予很坚决:“是给演员用的！”

看来张馨予真的很在乎他的体重。看到这种趋势后，粉丝们纷纷前来劝说和安慰。有粉丝说体重增加是估计的，因为她最近行程不稳定，身体有段时间没有很好的调整，长胖是正常的工作，不用太担心。如果你想要减肥，你必须理清思路。只要心态好，减肥的效果就会好。也有网友说，对于演员来说，演技才是最重要的。毕竟在娱乐圈，有很多身材不好网络演技好的女明星。

对于张馨予的烦恼，粉丝们得到了安慰:“健康饮食好，体重不是唯一的衡量标准”，“慢慢来也没关系”，没错，就算张馨予胖了，粉丝们也会喜欢她的，但至于张馨予作为演员，就没有这个东西在里面了。她甚至回复粉丝说:“别安慰我。”看来张馨予这次是真的着急了，不然也不会直接在微博投诉了。

张馨予的高度是169。她属于骨架大但脸型优秀的类型，有点像范冰冰。况且她一点也不胖，演员和普通人的标准是两回事。

(1)，现在的屏幕都是宽屏，不同于以前的方形屏幕。演员被拍到后会比自己胖，所以女明星比平时瘦一倍。很多女明星都接近170，但体重只有90斤。如果它们更短，它们的重量只有80公斤。在普通人的日子里，初中生已经很重了。

(2)现在真的是一个“以瘦为美”的时代。大多数人都会追求苗条的身材，女明星就更不用说了。现在的女明星都比对方瘦，内卷很厉害。张馨予的分量比其他女演员重很多，实际上意味着她很可能会失去一些工作。

(3)女演员肯定会想尽办法达到减肥，主要是大众对女演员要求太严格。同样的年纪，很多男明星年纪轻轻就开始长胖，没有人说女演员从眼睛到头发、身高、体重都很挑剔，所以女演员都习惯在屏幕前展示自己完美的形象。

张馨予长胖点也挺美的，依旧很有美艳感，娱乐圈奇事网小编喜欢长胖后的她。这个时候的张馨予看上去更加可爱，由于张馨予身高1米69，即使长胖10斤，身材也属于正常的范围之内。希望娱乐圈中的女明星对自己的要求以及标准可以再低一些，一定要以身体健康为准。

上镜胖10斤，大多数女明星只能通过节食以及运动的方式相想以更加完美的状态呈现在观众面前。张馨予的颜值一直很高，可以称得上是数一数二，观众发现这个时候的张馨予脸胖嘟嘟的，一直微笑着看着镜头。一定要想和台下的观众积极的互动，希望观众不要嫌弃这个时候的自己。也许张馨予害怕以此为吐槽点，大多数网友依旧非常友好，还想向张馨予讨教一下如何快速减肥。

经常可以听到一句这样的话语，好女不过百。将任何身高的女性体重限制在一定范围内，实际上这涉及到性别双重标准以及对女性的刻板印象，如果一位女性瘦得像竹竿一样，看上去没有任何的力量以及美感可言。也许大家可以拥有更加开放以及包容的审美观，这样才能发现他人不一样的一面。如果女明星只是以身材去吸引观众，这样可能得到吐槽的概率越来越高。

张馨予自从结婚之后，发现整个人变得更加真实。也很享受现在的生活状态，张馨予的脸型比较尖，属于标准的鹅蛋脸。大多数明星发胖都是胖着玩儿的，他们会减少主食的摄入，在遇到一个特定的假期时，难免会敞开怀抱开开心心的和家人一起分享美食。所以相信张馨予一定会以恢复到以往正常的身材，也不需要为此过于担心。

谈论张馨予,大家并不陌生,很多人对她的印象还停留在以前,所以很多人把她和范冰冰比较,即使她不是大的范冰冰,没用那么大的名声,但广大网友还是一直称赞她好。

她总是穿着大胆,从不吝啬展示你的好身材。张馨予最近穿着无绳运动服锻炼，并在健身房里晒出了一系列自己的自拍照。她的柯基臀部照片引起了广泛的关注和讨论。一件黑色紧身衣将张新宇的外形轮廓发挥到极致，再加上黑色的椰子鞋，整个人一到爆。黑色的长直发再一次展现魅力和性感，再加上修长的四肢，让人不得不爱上。

像张馨予这样的人物，绝对不是一天两天就能练出来，毕竟是长期自律的结果。2018年完成自己的人生大事，对于很多人来说，怀孕生孩子，由于营养的摄入，变形是不可避免的，但看到张馨予的身影，确实让人得要对她刮目相看。

对于张馨予来说，生孩子是肯定的。生完孩子之后的张馨予为了保持住自己的身材也是经常在锻炼自己的身体。一方面是为了使自己的身材更加的好，另一方面强身健体，对自己来说也是一件好事，可以远离一些疾病。并且，张馨予还是一个非常自律的人，正是因为她的自律，才使得它能够在生完孩子之后，短短时间之内就能将身体恢复的如此之好。

娱乐圈的女明星一般都比较注重身材管理，不能吃胖了，必须要瘦。胖了的话上镜就会不好看，而且戏路也会减少，所以女明星们的体重都是差不多的。看了杨幂的体重，再来看张馨予的体重，这差别可不是一般大啊。

虽然最初很多人对这段婚姻并不看好，但张馨予却用实际行动告诉众人，她可以像其她军嫂一样做好何捷的爱人。生活中的张馨予也像她所言那般，认真地去经营好当下的生活。嫁给何捷后的她，不再时常在网上晒九宫格自拍，取而代之的是各种充满诱惑力的美食照。

明星们也都纷纷放下了手中的工作，专心宅在家里陪伴家人，而闲下来的明星其实和普通人也并没有太大的区别，无数事事的时候也会想方设法地做点事情来打发时间，比如杨幂时不时会经常下厨做做饭，还会逗逗鹦鹉撩猫咪，张馨予也不例外，三天两头晒出了自己做的美食，厨艺见长让人佩服。

张馨予自2018年结婚之后，就抛开了此前在大家心目中的形象，人生掀开了新的一页，而升级为军嫂的她也在用一言一行来要求自己，除了拍戏之外，张馨予把大部分时间都放在了家庭上，相夫教子，做一个贤妻良母，让外界对她刮目相看。

而在张馨予晒出的体重中，我们惊讶的发现她长胖了，而且还胖的不少。现在已经有55.4公斤，也就是110多斤了。看来是在家里被老公给喂的太好了。令人没想到的是张馨予竟然认真地教她与自己独处，文字里透露出来的其实也是张馨予目前的状态。一段婚姻好与坏，得取决于双方有没有“各过各的”能力，很显然，张馨予拥有这种超能力。

对于现在的张馨予，许多网友最一致的评价就是越来越偏离女明星路线，自己染发、自己种食瓜果蔬菜、自己制作一切美食，肆无忌惮地沉寂在味蕾带给自己的满足感中。没有其她女明星为了减肥几年不吃主食的痛苦经历，更没有她们面对炸鸡时只吃一小块皮的心酸，像张馨予这样接地气的女明星实在不多。

对于张馨予的自我吐槽，很多网友不以为然，作为女明星的她们一直都非常严格要求自己，就连张馨予在怀孕时期被媒体拍到，她也仅仅是胖了肚子，身材依旧纤瘦，刚生完孩子就小腹平平，完全没有发福的迹象。

张馨予直接发了三个句号表示自己无话可说，看来也是被这个数字吓到了，张馨予还在评论区补充道重了10斤，可见这段时间张馨予的生活有多么舒适了。相信按照张馨予的个性，要不了多久，她就会美美的回归到大家的视线里的。对于张馨予的体重你如何评价呢？