阿拉蕾崔雅涵目前身高（阿拉蕾的身高和体重是

　　5月7日 22:00 影响身体长高的因素
　　一． 内部因素
　　遗传因素遗传是影响身高发育的重要因素。如有良好的环境使儿童成长，其身高与父母平均身高之间的遗传度为0.75，即人体高度的75%取决于遗传因素，25%取决于营养、锻炼等环境因素。
　　阶段因素身高的发育是有阶段性和程序性的。任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一阶段产生不良影响，人体不同部位发育的稳定年龄也不一致。以我国16省市调查的城市男性资料为例，身体各部位达到稳定的年龄为足长16岁，小腿长17岁，下肢长20岁，手长19岁，上肢长21岁，坐高21岁以后；围、宽度的增长顺序与长度一样，只是时间较晚一些。
　　二．影响身高的外部因素
　　营养因素青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。1995年在全国小学生中营养不足(包括营养不良和低体重)者占33.3%，营养过剩（包括肥胖和超重)者占8.7%。据南京市1999年检测，城市中小学生的营养不良率为28.0%，乡村中小学生为18.0%；贫血的发病率城市中小学生为26.41%，乡村为28.08%，提示我们必须高度重视青少年的营养问题。
　　体育运动体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗，骨髓腔增大，肌纤维增粗，从而使青少年的身体素质发育更加迅速，速度、耐力、肌力等明显提高，动作反应更加准确和灵敏。
　　生活习惯合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。许多婴幼儿在进人托幼机构后，由于生活有规律，作息有定时，饮食有节制其身高、体重的增长以及动作发育的进展往往较在家里生活时更为显著。相反，早餐马马虎虎、偏食、挑食、过分节食、暴饮暴食、爱吃零食等不良饮食习惯都不利于身体健康，妨碍增高。
　　疾病的影响任何引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能发生直接影响，影响程度取决于病变的部位、病程的长短和严重程度。如患血吸虫病和地方性甲状腺肿的青少年的身高显著低下，慢性支气管哮喘可影响儿童身高、体重的增长，儿童时期的急性传染病如麻疹、百日咳、急性肠道感染等，如果治疗不当或有并发症，往往会影响生长发育。
　　气候与季节的影响气候与季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响。一般在春季身高增长最快，秋季体重增长最快，在3-5月份3个月中身高增加约等于7-11月份身高增加的2.0-2.5倍。春季的户外活动使身体接受日光照射增多，促使体内的维生素D增多，从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收。
　　环境污染的影响工业化造成的污染不仅可以引起各种疾病，而且影响儿童青少年的身心健康。据调查，二氧化硫、一氧化碳、烃类、硫酸及含有铅、铜、锌、砷的飘尘污染区儿童体型瘦小的情况明显多于对照区。高氟区儿童的生长发育显著落后，尤以处在青春期生长突增高峰的各年龄组为明显。儿童的被动吸烟也是影响其健康与发育的不利因素。
　　社会因素的影响主要取决于社会经济条件、父母职业及家庭经济状况。生活在较优裕的社会经济条件下的儿童，其身高增长较快，其中影响最大的是父母职业及文化水平。多子女家庭儿童的身高、体重显著低于子女少的家庭儿童，由此可以解释城市学生的身高平均水平高于乡村同龄学生，也可以解释近年来随着农村经济状况的改善以及我国计划生育政策的逐步落实，乡村男女学生身高的增长幅度明显高于城市同龄学生。
　　家庭心理因素的影响我国近年来每年有110万对夫妇离婚,1991一1999年平均每年递增4.4%，学生因家庭暴力、虐待、饮酒、抽烟、服用药物、‘一家两制”、两地分居、第二职业、失业威胁、期望值高、分配不公、婚外恋、居住拥挤、缺乏必要的卫生知识、价值取向的冲撞等种种矛盾的纠葛以及辱骂、讥讽、嘲笑、歧视等“心理暴力”使孩子的心理健康受到严重影响，从而使其体内的生长激素分泌量减少，他们的身高比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮，国外学者把因为缺乏爱抚和关心而停止发育，身高进展缓慢，成为矮身一族的情况称为“社会一心理一矮小综合症”也有人称其为“社会心理型侏儒”。
　　长期以来，世界上的多数国家儿童和青少年的身高一代比一代高，有随年代进展而逐渐加快的趋势，专家们称其为“生长发育的长期趋势”。我国近10年来，7-17岁男生身高平均增长2.93一3.63 cm，7一17岁女生平均增长2.26-3.10， 说明我国广大青少年学生的生长发育进入快速增长期。
　　但要长胖就很容易，多吃甜食。要像长得壮，就多吃肉，多锻炼。

崔雅涵（Heidi），小名阿拉蕾，2012年10月出生于广东惠州，中国内地演员。
中文名
崔雅涵
外文名
Heidi
别 名
阿拉蕾、佳佳
国 籍
中国
民 族
汉族
身 高
97厘米（成长中）
出生地
广东惠州
出生日期
2012年10月
职 业
学生
代表作品
爸爸去哪儿第四季、零零大冒险

个人档案
姓名邵雨涵
艺名小雨
籍贯江西新余
身高165cm
体重48kg
生日1986年8月3日
星座狮子座
特长唱歌、跳舞、主持
爱好唱歌、跳舞、表演、运动等
最难忘的一件事第一次参加比赛
最喜欢的颜色黑、白
最喜欢的节日国庆节
最喜欢的季节秋天
最喜欢的动物狗狗 小白猪
最喜欢的歌星张惠妹 萧亚轩
最喜欢的城市上海
最崇拜的人妈妈
自己最满意的部位眼睛
大碟文案
近日，“快乐天使”邵雨涵在推出新歌《馒头》后，受到各地Fans的热捧。紧接着，飞乐唱片又乘此热势，推出了《邵雨涵 馒头》EP，在力挺“快乐英雄”胡戈的，邵雨涵又恶搞陈凯歌及其极具争议的电影《无极》。飞乐唱片的发言人表示，一个是“快乐天使”，一个是“快乐英雄”。
就在“快乐英雄”胡戈与“无极大导”陈凯歌为《一个馒头的血案》而闹致对簿公堂的时候，“快乐天使”邵雨涵全力支持胡戈，以惊人的速度录制了一首欢快、热辣的新歌《馒头》，以调侃的口吻，把陈凯歌及其《无极》评头品足一番。
网络短剧《一个馒头引发的血案》长20分钟，大部分画面从电影《无极》中截取，并借用中央电视台《中国法治报道》栏目及其主持人侯丰的镜头和片段，通过重新组合和配音，以搞笑方式完成。今年年初，该片一经上网便广为传播。该片制作者胡戈也引起了广泛关注。
邵雨涵的新歌《馒头》有着明星的倾向性，茅头直指号称花费3亿元人民币拍摄的所谓大片《无极》。《馒头》一开篇便一针见血，一句点明《无极》乃“无聊之极”之作，整首歌的倾向明显是偏帮、力挺敢作敢为的胡戈，令人听后有一吐为快的感觉。歌词直白而搞怪，旋律跳跃而欢快。
邵雨涵的这首《馒头》新歌，从编典到录音再到合成，同样是一气呵成。邵雨涵在接受记者的采访时，透露了她热唱《馒头》的动机。原来，邵雨涵看过胡戈根据陈凯歌执导，陈红、张柏芝和谢霆锋等人主演的新片《无极》剪辑而成的短片《一个馒头引发的血案》后，立即拍手称快，并反覆看了8次，她被胡戈的聪明才智所感动，也为陈凯歌的小家之气而扼腕。激动之余，邵雨涵产生了以新歌来声援被大家尊称为“快乐英雄”的胡戈。
邵雨涵第一时间想到了音乐才子阳冰最适合创作这首名为《馒头》的新歌了。阳冰曾为“悲情男子”张振宇创作《别说你的眼泪我无所谓》而名声鹤起。果然，应约的阳冰一气呵成就写出了这首戏说与调侃浑然一体的《馒头》之歌。
谈到胡戈与陈凯歌的“馒头血案”之争，邵雨涵快人快语“胡戈剪辑的短片《一个馒头引发的血案》无非是娱乐大众罢了，非常好看，如今演艺界就缺少这些幽默的东西。中央电视台都放过胡戈了，为什么作为大导演陈凯歌就不能大人有大量，也放他一马呢？为什么就总是小家之气呢？中国人有句俗话宰相肚子里能撑船。连个馒头都装不下，陈凯歌不就明显变成小肚鸡肠了嘛！何况这馒头明显是把一顿粗粮变成细粮了，这不是好事？陈凯歌不能接受批评，不能对新人宽容，什至小题大作，表现出不准许别人说他不好的霸气。”
邵雨涵打趣地说“胡戈哥哥也累了，也该休息休息了，不用他为《馒头》MV再动剪刀了。现在，飞乐唱片已决定请一位比胡戈更有才气的才子出山，相信届时将会剪出《一个馒头引发的血案》更有爆炸力的《馒头》MV来！”
个人专辑
★
中文名称我是超级女声
版本EP
发行时间2005年08月30日
语言普通话
专辑简介
落选“超级女声”邵雨涵于近日在北京与飞乐唱片正式签定歌手合约后，火速推出首张新唱片《邵雨涵·我是超级女声》。邵雨涵成了第一位签约唱片公司并推出最新唱片的落选“超级女声”。日前，10位“2005超级女声”的人气选手在北京联合推出合辑《超级女声终极PK》；邵雨涵却抢先推出了她与飞乐唱片签约后的首张新唱片《邵雨涵·我是超级女声》，与《超级女声终极PK》抗衡。首张新唱片收录除邵雨涵同名单曲《我是超级女声》外，还收录了邵雨涵自己作曲的超女参赛曲目《凌晨派对》。邵雨涵还为张靓颖抱打不平说:“主办者为赶时间赚钱,不顾《超级女声终极PK》把军季张靓颖PK掉,这是极不道德的, 主办者应把现在《超级女声终极PK》销毁,加进军季张靓颖的歌曲,这样才合情理。”
邵雨涵的新歌《我是超级女声》充满挑战性“随着舞台旋转上升/开启我的麦克风/你的掌声让我沸腾/让那快乐升温/七彩幻灯闪亮全身/舞动我的青春/我用热情唱出心声/掀起全场气氛/我是超级女声/ I’m supper girl / 在 台上一转身/你看的入神/美丽女生/ I’m beautiful girl /优美的歌声/谁最迷人……” 正式签约飞乐唱片的邵雨涵向落选“超级女声”发出了呼吁“今天，我正式以《我是超级女声》‘超级女声’冠军发出挑战，在PK台上与她决一高低！作为‘超级女声’的落选者, 我向与我有同样命运的落选的姐妹们发出呼吁, 让我们都来向“超级女声’发出挑战，在飞乐唱片将于北京举行‘超级女声’落选遗珠重选决赛活动中展示大家的实力, 找到自己的最佳位置。”
芳龄20的邵雨涵是广州星海音乐学院的高材生，是“超级女声”广州赛区冠亚季军获得者周笔畅、易慧和李娜是同门师姐。邵雨涵直言不讳地表示“论交情，我希望周笔畅成为超女冠军了，这样我们便可以回学校关起门来PK、PK了，打死不离亲姐妹吧！”
当初，邵雨涵抱病参加了“超级女声”广州赛区的比赛。而著名音乐人，评委黑楠也颇为欣赏能歌善舞的邵雨涵，但基于她抱病在身，黑楠劝她不适宜再参加“超级女声”的比赛。到后来，邵雨涵名落孙山。随后，邵雨涵参加了在“阳光之星”第六届广州地区大学生形象设计大赛，她的独唱歌曲《认真的女人最美丽》获得了好评。邵雨涵参加了由21CN主办、飞乐唱片协办的“唱世纪”中国首届网络歌手歌唱大赛，飞乐唱片也承诺将斥资300万元为优胜者制作专辑，打造全新的“杨臣刚和香香”。邵雨涵以自己作曲、覃光隆作词的《凌晨派对》参加比赛。邵雨涵出色的表现，引起了飞乐唱片高层人士的关注。邵雨涵于近日在北京与飞乐唱片正式签定歌手合约。
《超级女声终极PK》中10首单曲均是超女以唱片形式推出，也是刚夺得今年“超级女声”总决选冠亚军的李宇春和周笔畅以合辑推单曲的方式进军乐坛。但人气极高的军季张靓颖却被PK掉了。据说《超级女声终极PK》录制合辑的10位超女都是截止7月15日前网络票选出来各唱区人气最高的超女。《超级女声终极PK》中的夏颖、丁叮、陈西贝、谢雅雯、郑靖雯、赵静怡、何洁、陈嘉琦等人都是各唱区的话题和焦点人物。邵雨涵为张靓颖抱打不平说:“主办者为赶时间赚钱,不顾《超级女声终极PK》把军季张靓颖PK掉,这是极不道德的, 主办者应把现在《超级女声终极PK》销毁,加进军季张靓颖的歌曲,这样才合情理。”
专辑曲目
01 我是超级女声
02 凌晨派对
03 两只蝴蝶
04 我是超级女声（伴奏）
05 凌晨派对（伴奏）
06 两只蝴蝶（伴奏）
★
中文名称馒头
发行时间2006年03月30日
地区大陆
语言普通话
专辑介绍
近日，“快乐天使”邵雨涵在推出新歌《馒头》后，受到各地Fans的热捧。紧接着，飞乐唱片又乘此热势，推出了《邵雨涵·馒头》EP，在力挺“快乐英雄”胡戈的，邵雨涵又恶搞陈凯歌及其极具争议的电影《无极》。飞乐唱片的发言人表示，一个是“快乐天使”，一个是“快乐英雄”，“天使”与“英雄”联手，《馒头》又是全新的绝配。
就在“快乐英雄”胡戈与“无极大导”陈凯歌为《一个馒头的血案》而闹致对簿公堂的时候，“快乐天使”邵雨涵全力支持胡戈，以惊人的速度录制了一首欢快、热辣的新歌《馒头》，以调侃的口吻，把陈凯歌及其《无极》评头品足一番。
网络短剧《一个馒头引发的血案》长20分钟，大部分画面从电影《无极》中截取，并借用中央电视台《中国法治报道》栏目及其主持人侯丰的镜头和片段，通过重新组合和配音，以搞笑方式完成。今年年初，该片一经上网便广为传播。该片制作者胡戈也引起了广泛关注。
邵雨涵的新歌《馒头》有着明星的倾向性，茅头直指号称花费3亿元人民币拍摄的所谓大片《无极》。《馒头》一开篇便一针见血，一句点明《无极》乃“无聊之极”之作，整首歌的倾向明显是偏帮、力挺敢作敢为的胡戈，令人听后有一吐为快的感觉。歌词直白而搞怪，旋律跳跃而欢快。
邵雨涵的这首《馒头》新歌，从编典到录音再到合成，同样是一气呵成。邵雨涵在接受记者的采访时，透露了她热唱《馒头》的动机。原来，邵雨涵看过胡戈根据陈凯歌执导，陈红、张柏芝和谢霆锋等人主演的新片《无极》剪辑而成的短片《一个馒头引发的血案》后，立即拍手称快，并反复看了8次，她被胡戈的聪明才智所感动，也为陈凯歌的小家之气而扼腕。激动之余，邵雨涵产生了以新歌来声援被大家尊称为“快乐英雄”的胡戈。
邵雨涵第一时间想到了音乐才子阳冰最适合创作这首名为《馒头》的新歌了。阳冰曾为“悲情男子”张振宇创作《别说你的眼泪我无所谓》而名声鹤起。果然，应约的阳冰一气呵成就写出了这首戏说与调侃浑然一体的《馒头》之歌。
谈到胡戈与陈凯歌的“馒头血案”之争，邵雨涵快人快语“胡戈剪辑的短片《一个馒头引发的血案》无非是娱乐大众罢了，非常好看，如今演艺界就缺少这些幽默的东西。中央电视台都放过胡戈了，为什么作为大导演陈凯歌就不能大人有大量，也放他一马呢？为什么就总是小家之气呢？中国人有句俗话宰相肚子里能撑船。连个馒头都装不下，陈凯歌不就明显变成小肚鸡肠了嘛！何况这馒头明显是把一顿粗粮变成细粮了，这不是好事？陈凯歌不能接受批评，不能对新人宽容，甚至小题大作，表现出不准许别人说他不好的霸气。”
邵雨涵打趣地说“胡戈哥哥也累了，也该休息休息了，不用他为《馒头》MV再动剪刀了。现在，飞乐唱片已决定请一位比胡戈更有才气的才子出山，相信届时将会剪出《一个馒头引发的血案》更有爆炸力的《馒头》MV来！”
飞乐唱片除了尽快把邵雨涵的新歌《馒头》提供给各大网站供大家先听为快外，还于近期火速推出《邵雨涵?馒头》EP，以娱乐大众。这张《邵雨涵?馒头》EP中，除收录主打歌《馒头》外，还收录了邵雨涵演唱的《我不在乎》、《你活该》和《快乐记号》等新歌。邵雨涵把这些歌名连起来，就是“馒头？我不在乎！你活该？快乐记号！”
近日，邵雨涵转战于各地。她先是与杨臣刚一起到杭州参加浙江卫视《太可乐了》的演出；接着她又到北京参加中央电视台的《乡村大世界》节目，与内地和港台的明星王杰、屠洪刚、唐磊、江涛和王蓉等人同台演出；然后，她再回广州与台湾明星卓依婷等人在天河体育馆演出；之后，她再飞到唐山担任当地演出的颁奖嘉宾。邵雨涵还和周杰伦的小师妹蔡诗芸一起参加了《时尚365》节目，广东卫视以及100余家地方电视台将陆续播出。所到之处，邵雨涵都不忘为当地的Fans奉上热乎乎、香喷喷的《馒头》，与众同乐一番。
附《馒头》歌词
无聊就拍无聊的剧本，演出已经扭曲的童真，烧钱并不是电影的本身，没有人解释大众的疑问。
你好像不太喜欢接受评论，可剧情的无聊显得太过分，也许只在意票房多少分，可观众的不平你又于心何忍！
谁动了你的馒头？谁让你开不了口？谁剥夺原本属于大众的言论自由？仅仅只为了一个馒头，你横眉怒眼喋喋不休！
谁动了你的馒头？谁让你不能开口？谁可以告诉我为什么闭嘴的理由？反复的看只为了一个馒头，编一个借口，无聊之极之透！
专辑曲目
01. 馒头
02. 你活该
03. 我不在乎
04. 快乐记号
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专辑名称麦兜
专辑语言国语
发行公司华友飞乐
出版年月2006年11月02日
专辑介绍
华友飞乐制造，“电音公主”倾力演绎，时隔一年，邵雨涵继上一张专辑之后强力推出第二张全新个人专辑《麦兜》。这张专辑的制作班底比起上一张来说可谓是有过之而无不及，新锐制作人毛慧，樊冲，为其量身创作了《安云》《麦兜》以及《我爱穷光蛋》，还有在北京地区的一线制作人汪昆，就连同门师兄杨臣刚也参与到了制作之中，二人首度合作杨臣刚就独具匠心将自己的“私货”《老公PK老婆》无私贡献出来，给邵雨涵这张全新专辑增色不少。
整张专辑无论是在创作，制作，录音，后期缩混等等每一个环节，都是力求完美，邵雨涵自己在录音棚苦思冥想如何突破自己的时候曾经说过“我要和以前的我有所不同，这一次我有彻底挣脱“超女”的束缚，真正意义上成为大家所说的“电音公主”！
专辑曲目
01 那年·那时
02 麦兜
03 等你回来
04 放开我
05 馒头
06 你活该
07 我爱穷光蛋
08 我不在乎
09 快乐记号
10 老公PK老婆 - 邵雨涵/杨臣刚
11 麦兜 (伴奏)
12 老公PK老婆 (伴奏)
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中文名称死了都不卖
发行时间2007年06月27日
语言普通话
专辑介绍
邵雨涵《死了都不卖》EP，是内地歌手第一张为中国股市鼓与呼的EP，当中包括《死了都不卖》、《一万点》、《股神传说》和《股市奇迹——中国股民之歌》等“股民之歌”。邵雨涵的同门师兄、“沧桑男子”潘晓峰拔刀相助，与她一起演唱了其中的《一万点》。邵雨涵的同门师姐陈思思对她推出《死了都不卖》EP也专程表示祝贺。
2007年的股市牛气冲天，新股民每天以二三十万的海量涌入，股票是闭着眼睛都在长，在这种利好之下，由谭旋、汪琨、邵雨涵作词，汪琨、张彪作曲，邵雨涵演唱的《死了都不卖》，歌词精辟独到，成为2007年的“股市之歌”。
专辑曲目
01.死了都不卖
02.一万点
03.股神传说
04.股市奇迹
05.我到底算什么
06.为了爱
07.万众爱戴
08.我是你的谁
09.剁椒鱼头
10.女人如烟
11.命运
12.我一直等你
13.成吉思汗
14.可不可以不想你
15.如果你是我眼中的一滴泪
16.球星
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中文名称红楼梦
发行时间2008年11月05日
语言普通话
专辑介绍
签约于飞乐娱乐集团的邵雨涵，推出新专辑《红楼梦》，并由飞乐娱乐集团发行。
已经发行了2张专辑和2张EP碟的邵雨涵，被称为歌坛的“电音公主”，专辑《舞曲大碟》R＆B风格受到歌迷喜爱，新专辑《红楼梦》其中包括《红楼梦》、《浪漫满屋》、《耍太极》、《学会勇敢》和《千鹤决》等歌曲单曲。这张新专辑，邵雨涵将尝试抒情和慢歌，让Fans感受温柔的邵雨涵。
邵雨涵的新歌《红楼梦》，由制作人汪琨根据曹雪芹的原词改编词，董刚作曲，采用的是排比递进的方式“滴不尽相思血泪抛红豆/开不完春柳春花看他满画楼/睡不稳沙窗风雨就在黄昏后/忘不了旧爱新愁/咽不下玉粒金莼噫满喉/照不见菱花镜里看我形容瘦/流不断的绿水悠悠”。邵雨涵把这庭院深深深几许的扑朔迷离层层剥离于人们的眼前。
为了唱好新歌《红楼梦》，邵雨涵特意专心细读了名著《红楼梦》和重新观看了1987版连续剧《红楼梦》的DVD，加深了对歌曲含义的理解。邵雨涵深感《红楼梦》之博大精深，她说，《红楼梦》以贾、史、王、薛四大家族为背景，以围绕事关贾府家事利益的贾宝玉人生道路而展开的一场封建道路与叛逆者之间的激烈斗争为情节主线，以贾宝玉和林黛玉这对叛逆者的悲剧为主要内容，通过对以贾府为代表的封建家族没落过程的生动描述,而深刻地揭露和批判了封建社会种种黑暗和腐朽，进一步指出了封建社会已经到了“运终权尽”的末世,并走向覆灭的历史趋势。邵雨涵新歌《红楼梦》中的一句“一朝春尽红颜老/一朝漂泊难寻/看春残花渐渐飘落/相思还是寂寞”直奔主题，教人心酸不已。
专辑曲目
01.耍太极
02.红楼梦
03.千鹤诀
04.学会勇敢
05.初次与你相遇

阿拉蕾的身高是139cm。
阿拉蕾则卷千兵卫制造的仿真机器人，虽然只有139厘米，但多有高强的学习能力。
阿拉蕾是一个天真而疯狂的机器人女孩,是日本漫画家鸟山明的成名作《怪博士与机器娃娃》中的卡通形象。