潘玮柏瘦的照片（潘玮柏为参加《披荆斩棘2》疯

明星是比较极端的方法，比如他们一直不吃饭，或者是只吃一些水果和特别低热量的东西。

想必我们都知道，在文娱圈里明星对身段管理很严格，一白遮三丑，一胖毁一切，事实证明这句话很现实，今日给我们讲一讲关于潘玮柏用了四个夜晚，瘦了九斤，他的瘦身办法，圈内女明星都未必做得到，你怎么看？

对于许多90后来说，非常熟悉潘玮柏这个名字，从小都是听着他的歌长大的，他的许多歌曲至今依然是ktv必点的单曲，比方《不得不爱》《高兴崇拜》等等。除了是一名优异的歌手以外，潘玮柏仍是主持人，也参演过不少影视作品，算得上是一名文武双全的男明星。

而关于潘玮柏的消息，是他在微博上发的一段话。写道“4晚瘦了4·6公斤，不夸大”，要知道4.6公斤是将近10斤了，这难道还不够夸大？骗鬼呢？记得有段时间，他在参与某综艺的时候，关于美食根本停不下来他的嘴，当时的他身段肉眼可见的“胀大”了不少，脸变得“肉嘟嘟”起来，身段也显着变得魁梧了，不少网友称呼他为“潘胖”。

潘玮柏4晚瘦了4.6公斤引起争议，照片中可以看见他脸整个小了一圈，下巴线条也变得显着，颜值再回巅峰，这一次现身是潘玮柏成婚以来，第一次出现在公众的面前，比照之前的潘玮柏，单从脸上看，可以说是基本上都没有什么肉，只剩下骨头架子支撑了。

潘玮柏曾经在节目上公开自己的瘦身办法，了解之后只能说他对自己有时真的挺狠。他为了瘦身达到瘦身作用，通常会选择吃水煮菜，除了不加任何的油和盐之外，就连加酱油都是采用喷的瓶子往水煮菜上喷三下就好，每天他还会喝许多的水。

关于许多饮水我想我们任何一个人都能喝许多，可是关于潘玮柏吃水煮菜的办法，我想文娱圈里的女明星都不敢这么做，怎么就能吃下去呢？这让人很疑惑，可见潘玮柏为了瘦身，真的是太狠了。

众所周知圈内大多数明星对自己身材管理还是很严格的，就算是公开出镜有工作需要得吃东西时，基本上都是象征性的吃一点就停手。也正是因为这样，早前的尖叫晚会上虽说主办方很贴心的给嘉宾们准备了各种 美食 还有火锅，但到场的嘉宾都没有要吃的意思，而潘玮柏却与大家不一样。

通过现场镜头的记录，能看到潘玮柏走完红毯进到后场时，面对一桌子的 美食 瞬间走不动路了，在其他明星艺人都忙着社交时，只有潘玮柏是守着小火锅不停的烫肉吃。就以潘玮柏这样的吃法，可想而知在身材上会有什么样的变化，所以也能看到他那逐渐圆润的身材就是非常真实地反映。

正所谓体重秤的数字和身上的肉肉是最不会骗人的，潘玮柏也因为太热爱 美食 的缘故，从最开始出道那会的苗条小伙身材逐渐变得圆润。近段时间以来潘玮柏每次公开亮相都能感觉到他比上次胖一些，只是让人有点意想不到的是近期瘦了9斤的潘玮柏似乎又帅成了以前那让人心动的模样。

从潘玮柏在社交平台分享的最新动态，能看到他表示“4晚瘦了4.6公斤！不夸张！”，再看到照片中潘玮柏那帅气的模样，不得不说9斤肉对外形的影响还是非常大的。前阵子潘玮柏那圆润的脸蛋几乎要与脖子连为一体，现如今却能看到他的下颌线线条变得清晰，这也让他在视觉效果变瘦。

瘦了9斤的潘玮柏变化还是非常大的，脸蛋上已经没有多余赘肉的存在，前阵子那圆润憨厚的感觉一扫而空，取而代之的是帅气的模样。减肥成功的潘玮柏五官也变得更加的立体，戴着一顶棒球帽的模样乍一看让人思绪回到了他颜值巅峰那段时期，由此看来一胖毁所有确实是真的。

近两年来胖胖的潘玮柏让人无法把他与以前那帅气的模样联系在一起，要知道潘玮柏以前可是有着“潘帅”的称号，光是靠脸蛋就能俘获万千粉丝的心，看到他逐渐圆润粉丝自然也是会有点失望，好在潘玮柏近日减肥成功，瘦了9斤但整个人却有不小的变化，对此他的减肥方法也引起大家关注。

其实在现实生活中，也是有不少小伙伴既想品尝各种 美食 又想要有完美的身材，但吃什么都不胖的体质却不是人人都能拥有的，而这次看到潘玮柏在这么短时间内就瘦了9斤，不免让人看了都心动，以前潘玮柏在上节目时就公开过自己的减肥方法，了解过后只能说他对自己有时真挺狠。

大家都知道正确的减肥方法无法就是管住嘴迈开腿，而潘玮柏虽说很喜欢吃 美食 ，但他为了减肥达到瘦身效果，通常会选择吃水煮菜。并且潘玮柏这个水煮菜可是更夸张一点，除了不加任何的油和盐之外，就连加酱油都是采用喷的瓶子往水煮菜上喷三下就好，每天他还会喝大量的水。

就以潘玮柏这样吃水煮菜的减肥方法，那可真的是想不瘦都难，这次他能做到在短短4天的时间就瘦了9斤这么多，不难看出应该也是采用了这样的一个减肥方式。不得不说潘玮柏爱吃归爱吃，但对自己狠的时候又还真是挺狠的，就以他这样吃水煮菜的方式圈内的女明星都未必做得到。

不过还是希望潘玮柏今后能 健康 饮食，一下胖一下瘦对 健康 的影响还是非常大的，不知你们对此有什么看法吗？欢迎在评论区留言。

减肥是一件很多现代人都会做的事情，因为想要完美的身材，所以很多的人无论自己到底是胖是瘦都会想着减肥。如果一个人想要完美的身材就去减肥的话，这是可以理解的。不过减肥并不只是嘴上说说而已，减肥需要很大的毅力，否则的话，就不可能成功。潘玮柏看来是一个很有毅力的人，他只用了4晚，就让自己以暴瘦了4.6公斤。很多的人看到潘玮柏减肥如此神速，都觉得非常惊讶。那么关于潘玮柏4晚瘦了4.6公斤，他是怎么做到的？以下是我的看法

一、潘玮柏在非常努力的运动

潘玮柏之前因为发胖，被很多的网友调侃。所以发胖后的潘玮柏应该也有点苦恼，于是他就下定决心减肥。这一次，潘玮柏之所以能够在4晚就瘦了4.6公斤，是因为他这几天的运动量非常大，远远超过了平时的运动量。

二、潘玮柏的饮食也控制的非常好

潘玮柏在减肥的时候，也会按照食谱非常严格的控制自己的饮食。不让自己吃一些会发胖的食物。高强度的运动，再加上科学的减肥餐的话，在4晚减肥4.6公斤也是可能的。

三、减肥是一种选择

现代社会，很多人无论是胖还是瘦，都会嚷嚷着要减肥。其实很多要减肥的人，只是受到了社会环境的影响。希望所有的人都能够明白，减肥只是一个可以选择的事情，并不是每一个人必须要做的事情。不管身材的胖瘦，只要自己健康开心就好。

减肥是一种选择，想减肥就必须要有足够的毅力。潘玮柏只用了4晚就瘦了4.6公斤，这是令人佩服的。那么关于他是怎么做到的，以上是我的看法。如果你有不同的看法，欢迎留言。

潘玮柏为了舞台效果是非常拼的，在一个月内直接瘦了26斤，这都是管住嘴然后疯狂练舞的成果。其实明星都是这样子，为了让自己在观众面前呈现出最好的形象，会严格的管控自己的身材，不会多吃一口饭菜。

大部分的明星其实身材都是非常不错的，在舞台上最让人感觉比较的臃肿，正是因为镜头对人有一种从像拉伸的效果，会让人看起来比较的矮，并且非常的胖。所以明星如果要看起来比较的瘦或者好看，都必须要比普通的人更加的努力减肥。潘玮柏在平常的时候可能有一点放松，对于身材的管理，所以看起来就有一点强壮，没有明星的精致感。对于普通人来说这个身材是非常好的，对于明星来说就有一点过胖的，所以潘玮柏就一直在努力的减肥。管住嘴肯定就是不吃一些高热量的食物，整天吃低脂高蛋白的，还要进行运动锻炼。而练习跳街舞也能让人的体脂率下降，并且能够让肌肉线条变得更加美好。

粉丝在看到自己喜欢的偶像收了之后，都是非常惊喜的，都说不愧是我喜欢的爱豆，可以为了舞台发过这么的努力。如果你对自己的身材不怎么满意，也可以学习一下潘玮柏的减肥方法，就是不要吃一些额外的食物，一日三餐吃一些减脂餐就可以了。下班之后也可以去健身房运动一下，还可以去户外跑步或者步行，然后回家再做一些拉伸的运动，这也是比较好的。只要努力的运动以及学习一些营养健康的食谱，肯定会让身材变得比较的好。

潘玮柏的好友还转发了其发的微博为其加油助攻，而李荣浩还有表示实在是太瘦了，腹肌看起来都皱巴巴的。

潘玮柏对自己减肥有效果的方法已经公开了，他称就是管住嘴少吃东西，然后每天都扎在练舞室疯狂的练舞，一个月后就减掉了26斤，估计这期间也是用了很大的毅力，毕竟减肥这个事儿确实挺不容易的。具体如下细说

一，潘玮柏主要是少吃多运动然后就瘦下来了，为了参加《披荆斩棘的哥哥》也是拼了。

在潘玮柏要参加《披荆斩棘的哥哥》的时候外界其实质疑声音挺大的，不是质疑他的唱歌或者跳舞，而是觉得他太胖了，有点儿不太适合这个舞台，没想到潘玮柏在一个月内就直接瘦掉了26斤，重新回到颜值巅峰时期，他自己也公布了这段时间减肥的秘诀，主要就是少吃，然后每天都把自己关在练舞房里，不停的练舞基本上都歇着，才高强度的训练下自然就瘦下来了，估计这个过程也是挺让人难以接受的，毕竟减肥一直都是个难题。

二，普通人千万别学潘玮柏，他这么减肥身后有营养师跟着，普通人这么减估计会没命的。

不过我真心建议想减肥的普通人千万别这么学，吃得少还搞运动量会导致身体营养不足导致脏器损伤的，人家这么吃是因为身后有营养师，每天吃什么喝什么都是有一定的科学配比的，人家补充蛋白质或者营养的途径有很多，而我们普通人只能通过鱼肉这些简单的食材获取，所以咱们减肥得循序渐进，千万不能一次用力过猛，否则健康没了就算是瘦下来了又有啥用了，每天都病殃殃的也不好看！

潘玮柏这次也是为了翻红做足了准备，估计也是想在这个综艺中让观众看到他最佳的状态，毕竟当初他也是一个帅小伙呢！

潘玮柏为了参加一档综艺节目，一个半月竟然减掉了26斤，相信很多人看到这种新闻之后，会感到非常惊讶吧，为什么明星减肥这么容易呢？能够在一个多月的时间里面减掉将近40斤，其实潘玮柏在这一个多月的时间里面疯狂减肥，通过努力成功减掉了26斤，明星的那种减肥方式是我们普通人根本难以忍受的，他们很有可能很多东西都不能吃，而潘玮柏为了上这档综艺节目，竟然对自己这么狠。

一个半月能够减掉26斤是什么概念呢？也就是说每天都会瘦，他们我每天要甩掉半斤多的脂肪，这对于普通人来说根本是办不到的，所以他的减肥方式非常的疯狂，很有可能就是那种极速减肥的方法，其实正常人如果这样减肥的话，身体很容易就会出现问题，可能因为他们有专业的营养师和教练为他搭配每天的营养餐，从照片上我们可以看得出来，潘玮柏，瘦下来之后确实很惊艳，几乎可以用判若两人来形容，这就是减掉20多斤带给一个人的变化吧，其实在现实生活中，很多人瘦了将近30斤之后，容貌也会发生一点变化。

其实很多想要减肥的网友，看到潘文博的减肥成功变化之后，心里是非常羡慕的，而且自己也想着减肥，想要减掉26斤并不是一件容易的事情，要有非常强大的意志力，减肥是最考验人意志力的，对于明星来说他们是必须要减肥，因为只有减肥才有更多的机会，而我们普通人没有这么大的回报，所以对于减肥这件事情不会有他们这么坚定，不管怎么样都希望潘玮柏在这档综艺节目中能够好好的表现，而且潘玮柏本人表示减肥最好的方法就是迈开腿，管住嘴。

最近歌手潘玮柏在自己的微博上面晒出了几张照片，并且还配文称和自己在四天之内瘦了4.6公斤，就是他在四天瘦了将近十斤。这个数据的确是非常的吓人，而且我们从照片当中也可以看得出来，看潘玮柏的确是瘦了不少，他的脸型都比之前要有流畅一点了，潘玮柏以前都是一个嘟嘟脸，现在可以说是一个小尖脸了。

其实熟悉潘玮柏的人都知道，潘玮柏有一个易胖的体质，他以前基本上稍稍吃多一点东西，就会很容易变胖，对美食爱的深沉的潘玮柏来说，这真的是一件非常困扰的事情。毕竟明星的话出现在大家的面前，一般都是要保持非常良好的身材，不然的话会被喷的体无完肤。

众所周知，潘玮柏是真的非常爱吃，他也曾经因为胖还上过热搜，现在参加一个综艺节目的时候，他在后台吃了一个火锅，竟然就登上了当时的热搜榜的第一名。以前潘玮柏就说过，自己为了保持一个良好的身材，经常会吃水煮菜，而且饮食都会尽量保持的非常的清淡。这种饮食对于一个非常爱吃的人来说，简直就是一个致命的伤害，反正我是受不了的。

这一次不知道潘玮柏是为什么才会下定决心要这样减肥，不得不说，在四天之内减掉了将近十公斤的体重，这个方法其实有一点不太健康，因为十天之内快速瘦下去的话，这绝对不是一个正常瘦身的一个方式。所以这一个行为是不值得提倡的。

虽然说潘玮柏的状态看起来非常的好，瘦身之后的他看起来比较精神，明星是有专门的营养符合减肥是的，所以我们普通人千万不要去效仿，不然会伤害自己的身体。

潘玮柏不仅是一个很有才华的说唱歌手，对一些很时尚的潮牌也很了解，所以就有了很多粉丝对他很喜欢。在2020年八月份左右的时候，潘玮柏宣布自己已经结婚了，现在在幸福当中的他似乎放弃了身材管理，变得比以前胖了不少。

在最新一期的快乐大本营当中，大家又发现潘玮柏瘦了一些，就连五官的线条都特别的流畅不已，看起来比之前胖的时候还要好看得多。

要说这个明星啊，为什么就是想要拼命的去减肥呢？因为一旦长胖就会让人看起来很油腻，所以为了让自己的形象更好一些。他们都会通过改善自己的饮食习惯和配合运动来达到一个件给的目的。潘玮柏就是一个，瘦了的潘玮柏是要比发胖时期的他要更加的好看。其实除了他之外，娱乐圈当中还有不少明星曾经也是大胖子。

一、李现通过《亲爱的，热爱的》韩商言一角而走红的李现，在那个七月被无数的女粉丝亲切的称呼为“现男友”。可是谁又知道，当初的李现曾经也胖过，而现在的他不仅成功的减了肥，还有了一身壮硕的肌肉，浑身上下都散发着成熟男人的魅力。

二、魏大勋提起魏大勋，不管是在《小小的愿望》或者是在一些综艺节目当中都表现得很出色，因为他的颜值很高，演技也还不错。可谁又能想到，18岁的魏大勋竟然还是一个大胖子呢。为了考取艺术学校，更是凭借着自己的毅力顺利的瘦了下来。可以说他也算是被“肥胖”所耽误的大帅哥了。不过好在，现在的他依然对自己的饮食把控的很严格，身材也一直保持得很好。

要想让自己更加好看一点的话，平时还是要多注意一下自己的饮食习惯，保持良好的运动。这样才能够让自己变得更加的有自信。