黄晓明多少斤（黄晓明身高及个人资料）

　　1、黄晓明身高179cm
　　2、个人资料
　　黄晓明，1977年11月13日出生于山东省青岛市市南区，中国内地男演员、歌手、商人。2000年毕业于北京电影学院表演系本科班，现就读于北京大学光华管理学院EMBA2012级。
　　2001年凭借电视剧《大汉天子》而成名。2006年主演电视剧《神雕侠侣》。2007年主演电视剧《新上海滩》，饰演许文强。2009年投资并主演电视剧《暗香》。2013年主演电视剧《精忠岳飞》。2015年3月3日，主演的民国爱情传奇剧《锦绣缘华丽冒险》在湖南卫视金鹰独播剧场播出。
　　2005年参演电影《夜宴》进军大银幕。2009年主演电影《神枪手》。2010年凭借《风声》获得第17届北京大学生电影节最受欢迎男演员奖；同年主演电影《赵氏孤儿》。2012年担任第11届长春国际电影节形象大使；同年主演电影《血滴子》和《大上海》。2013年，主演创业电影《中国合伙人》，凭借片中塑造的“成东青”一角获得中国电影金鸡奖、中国电影华表奖及大众电影百花奖最佳男主角奖。2014年主演的电影《白发魔女传之明月天国》在全国上映票房突破4亿。2015年4月30日，主演的电影《何以笙箫默》上映；6月3日，成为首位在好莱坞中国剧院留下手印的中国内地男演员。
　　2011年，成立个人演艺公司“黄晓明工作室”，先后投资了多部影视作品，还投资生意并积极参与慈善事业。作为歌手，黄晓明已发行了两张个人专辑，主唱单曲《什么都可以》、《好人卡》。，2013年黄晓明还担任综艺节目《中国梦之声》导师。2014年，担任综艺选秀节目《来吧！灰姑娘》的导师。

黄晓明一个半月瘦了26斤，演员们的身材是可以忽胖忽瘦，他们为了角色一直在努力的克制自己的身材。在之前黄晓明是属于那种油腻大叔，瘦身之后的黄晓明整个人看上去是特别的帅气，也是这样的黄晓明让人们敬佩他的敬业精神。

黄晓明在娱乐圈中是一位演员，出演了很多代表性的作品，而且每部作品都是非常的成功。在之前黄晓明的事业是非常的好，现如今的黄晓明，他的事业大不如以前，让很多网友心疼黄晓明。而且很多人在传黄晓明跟angelababy的婚姻不幸福，所以很多人希望黄晓明能够把重心放在事业上面，这样用自己的实力说话。在之前，黄晓明的身材是属于那种肥胖类型的，因为现如今的黄晓明已经到了中年，肯定摆脱不掉那个油腻的感觉。

黄晓明为了新戏，半个月瘦掉了26斤，让很多网友佩，其实演员们为了一部作品的时候，他们都付出了很大的努力。演员们的身材可以忽胖忽瘦，因为他们对自己有着很严格的要求。很多演员为了瘦身，他们付出了很大的努力，这些努力是不被大家知道的。依旧有很多网友，把这些演员把他们的付出贬低的是一文不值，这样对于明星们来说也是特别的不公平。他们之所以这样子严格要求自己，目的就是把最好的作品呈现给大家。

很多演员为了作品，他们瘦身严重，还导致了住院，像王俊凯就是一个很好的例子。王俊凯为了新作品瘦身，还是因为身体不佳住院治疗。蔡徐坤为了瘦身导致了自己的胃受到了严重的伤害，这些演员们都是非常的辛苦。

所以作为网友我们应该理智的看待明星们的身材，只有这样才是对他们最好的支持。

黄晓明最胖73公斤。黄晓明为新电影增肥，每天狂吃高热量食物，短时间内迅速增肥了14斤。黄晓明，1977年11月13日出生于山东省青岛市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院表演系。1998年主演个人首部电视剧《爱情不是游戏》进入演艺圈。2001年凭借古装剧《大汉天子》获得关注。自2005年起连续10年入选福布斯中国名人榜。2006年参演古装片《夜宴》。同年正式转向大银幕发展。2007年发行个人首张专辑《It’sMing》。2009年凭借歌曲《好人卡》获得北京流行音乐典礼年度金曲奖。2010年凭借谍战片《风声》获得第17届北京大学生电影节最受欢迎男演员奖。2011年成立黄晓明工作室。2013年凭借剧情片《中国合伙人》获得中国电影金鸡奖、中国电影华表奖、大众电影百花奖最佳男主角奖。2015年成为首位在好莱坞中国剧院留下手印的中国内地男演员。2016年凭借史诗片《大唐玄奘》获得第13届中国长春电影节最佳男主角奖。2017年主演古装剧《琅琊榜之风起长林》。2018年主演爱情片《无问西东》上映。2019年凭借剧情片《烈火英雄》该片获得第35届大众电影百花奖最佳男主角奖、第33届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。同年担任第32届中国电影金鸡奖评委。2020年主演民国剧《鬓边不是海棠红》。2021年主演年代剧《光荣与梦想》播出。演艺事业外，他还热心于公益慈善。2008年担任中国儿童少年基金会形象大使。2009年担任联合国儿童基金香港委员会儿童基金会爱心大使。2014年当选山东省十大杰出青年，同年成立黄晓明明天爱心基金。2016年担任中国保护大熊猫研究中心形象大使。

黄晓明做一个半月瘦26斤，主要是因为他做到了以下几点

1、只吃素食；

2、坚持有氧运动；

3、具备坚强的毅力。

相信大家对黄晓明这个名字是非常熟悉的，而在黄晓明这次出现在镜头面前时，大多数网友和观众第一眼几乎没有认出他来，是的，他比之前真的是瘦多了，不光是脸变小了，给人感觉肩膀也变窄了。导致许多网友和粉丝们纷纷猜测黄晓明是不是感情中遇到了挫折。据黄晓明自己讲述，自己并没有遇到感情挫折，也不是因为工作压力，完全是为了能够更完美的出现在荧幕上面，更是为了自己拍戏的角色而改变的。这下让许多网友和粉丝们终于放心了，大家纷纷表示敬佩他的毅力和对自己事业的敬业精神。

一、只吃水果和蔬菜

对于每个明星来说颜值和身材都是非常重要的，因为拥有好看的外形才能更容易的引起观众和媒体的关注，更重要的是在接受拍戏时才能够有更多适合自己的角色。毕竟他们职业的特殊性，对身材要求也是相当严格的。所以，在一个半月内，黄晓明只吃素食，一日三餐，只吃水果和蔬菜，并没有摄入热量和肉食。被许多网友称作可怜的小明明。

二、坚持跑步锻炼

对于减肥来说，跑步无疑是最好的有氧运动，人体在跑动起来的，也会带动身体的各个器官来参与运动，而且还能增加身体的协调性，黄晓明每天坚持跑步30分钟以上，并且不仅仅是跑步，黄晓明还进行多种的有氧运动来促进减肥的节奏。

三、持之以恒的毅力

相信许多网友和粉丝们也有过减肥的经历，刚开始信心百倍，觉得自己一定能够坚持住，计划吃素食，跑步锻炼，等，但过不来几天，就会管不住自己，看到别人吃山珍海味的时候就管不住自己的嘴，看到其他人酒足饭饱后坐在沙发上玩手机刷视频的时候，又管不住自己的手和腿，彻底打破了自己之前的计划。说到底这就是自己没有坚强的毅力。而黄晓明却有着坚强的毅力，持之以恒的坚持了下来，这是很多人都难以做到的。

所以，黄晓明为了能够完美的出现在荧幕上，为了自己能够有更多选择角色的机会，以坚强的毅力在一个半月成功瘦下来了26斤，以全新的形象出现在了大家面前。

43岁的黄晓明瘦身20斤，吃蔬菜餐喝蔬菜汁充饥，网友真是太瘦了。 前两天，从网上看到黄晓明公司的工作人员晒出的黄晓明吃减肥餐的视频，一碗五颜六色的炸酱面，看起来十分有食欲，但仔细看了一下，炸酱面里面只有几根面条，大多数都是西蓝花，紫甘蓝，黄瓜，豆芽等蔬菜，黄晓明边吃边意犹未尽，无奈说道面条实在太少了。黄晓明近年来的确是瘦了很多，已经43岁的他，对自己的身材管理还是很严格的，其实黄晓明之前的身材也并不算胖，但他坦言为了角色需要，有时需要在短时间内暴瘦十几斤，明星为了角色，也真是够拼的。

这一碗蔬菜面，黄晓明没几口就吃完了，感觉意犹未尽，正当他抱怨吃不够的时候，助理又给他拿来了一杯绿油油的蔬菜汁，为了充饥，黄晓明又无奈地喝下了一杯蔬菜汁。

视频中的黄晓明，虽然看起来很消瘦，满脸胡子，看起来十分憔悴，与荧幕上精神干练的他判若两人，网友纷纷表示，太瘦了，会影响身体 健康 的，还是多吃一点吧， 健康 最重要。

黄晓明减肥已经很长时间了，从他之前晒出的照片看，瘦下来的确是年轻了很多，人到中年减肥本来就不容易，据他上综艺节目时透露，他瘦下来之后体重只有120斤，对于身高接近180cm的他来说，这个体重的确是太瘦了。

对于我们平常人来说，只要保持体重在标准范围之内就可以，如果体重偏胖，可以吃一些 健康 低脂的食物，下面分享几种我减肥经常吃的低脂蔬菜。

一、胡萝卜

胡萝卜是一种低热量，高营养的蔬菜，胡萝卜中的维生素A的含量很高，常吃胡萝卜不仅不会发胖，而且可以补充维生素，增加饱腹感。胡萝卜有降压，降血脂，调节血糖，提高身体免疫力的作用，胡萝卜还能延缓衰老，用胡萝卜做减肥代餐，是不错的选择。

二、西蓝花

西蓝花是一种营养价值很高的蔬菜，它的营养以及防病作用都要远远高于其他蔬菜。西蓝花营养成分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。减肥期间多吃西蓝花，热量低营养好，增加饱腹感还不担心变胖。

三、紫甘蓝

紫甘蓝因其具有鲜艳的色泽，色素含量高、营养价值高。紫甘蓝被世界卫生组织（WHO）推荐为排名第三可食用最佳蔬菜。紫甘蓝属低热量高纤维食物，很多减脂餐都是要搭配紫甘蓝吃的。

四、生菜

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、维生素B1、维生素B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙等。生菜热量低，水分大，减肥期间可以多吃一些生菜。

五、芹菜

芹菜也是营养丰富的蔬菜，芹菜中的膳食纤维要比其他蔬菜多，常吃芹菜可以润肠通便。芹菜中富含钾，常吃芹菜可以改善水肿体质。

以上就是适合减肥期间吃的蔬菜，除了以上这些还有很多，比如黄瓜，西红柿，韭菜等等。减肥期间除了多吃蔬菜，也要搭配一些瘦肉，鸡蛋或者豆制品，要保证营养均衡，要时刻谨记， 健康 才是最重要的。

明星追求以瘦为美，这是一个非常常见的现象，因为明星在面对着一些摄像头的时候，总是会把自己拍胖的。所以说在这个时候能够变得更瘦就非常的重要了，因为这样的话也能够让自己更加的上进。黄晓明是大家都非常喜欢的一位明星，他在娱乐圈当中已经是出道了很多年，可以说是一位前辈了，受到了很多人的尊重。

黄晓明暴瘦26斤

而黄晓明暴瘦了26斤之后，网友们拍摄到她的拍戏饭盒当中，只有蔬菜和一些水果，大家都觉得非常的心疼。黄晓明在如今这个年龄当中，需要的营养物质是很多的，如果只吃这些东西的话，确实是会让他的身体吃不消的。而且像黄明昊这样的男孩子确实是需要吃很多的东西，只有这样的话才能够让他更加有精力的去拍戏。明星想要去减肥，这是很正常的一件事情，他们没有任何的时间去进行运动，所以说也就只能够靠控制自己的饮食去减肥了。

黄晓明的饭盒当中只有蔬菜跟水果

但我们也不应该这样的去消耗自己的体力，黄晓明作为一名男生，饭量本身就是很大的。如果说在这个时候每一餐就只吃水果跟蔬菜的话，也是会让自己的身体也吃不消。而且也不能够满足自己身体当中，所需的一些营养物质。我认为大家也确实是应该要，对明星的要求放松一些。有一些人在看，在明星长胖了之后就会在网络上面去辱骂一些明星。所以说也就导致了大部分的明星不敢长胖，也会严格的控制住自己的身材。

应该对明星放松一些要求

一些女明星在现实的生活当中看上去就像是一根棍子一样，主要就是因为这些明星在镜头面前确实是会被拍胖的，他们在现实的生活当中要瘦的很多。也希望我们能够去关心一下明星的身体，不要总是关心明星的身材。