清明节风俗习惯有哪些？

清明节的习俗丰富多彩，既富含历史底蕴，又寄托了人们对生活的美好向往。

首先是荡秋千，这项古代习俗源远流长，从树桠枝为架的简单秋千，逐渐发展为现代的秋千，打秋千既能增进健康，又能培养勇敢精神，深受各年龄段人群的喜爱。

再来是蹴鞠，也就是古代的足球运动。相传黄帝时期就已出现，最初是为了训练武士。使用皮革制成的球皮和内部的毛塞，使得蹴鞠成为古代清明节的一种重要的娱乐活动。

清明植树是我国自古以来的传统。此时正值春阳照临，春雨滋润，种植树苗成活率高，成长迅速。自1979年起，每年的三月十二日被定为我国的植树节，充分显示了国家对绿化事业的重视。

放风筝也是清明时节的一大乐趣。人们不仅白天放风筝，夜间也放飞挂有彩色小灯笼的风筝，象征着闪烁的明星。过去，有人相信放风筝能够带走疾病和灾难，为自己带来好运。

清明扫墓是对祖先的“思时之敬”，是一种传统的春祭活动。人们还有踏青、插柳等习俗。在踏青时，人们会欣赏大自然生机勃勃的景象，感受春天的美好。清明节也是杨柳发芽抽绿的时候，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。这些习俗都体现了人们对生活的热爱和对祖先的敬仰。

在饮食方面，清明节也有一些特别的建议。传统养生学认为“春与肝相应”，因此可以选择饮用具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶来养肝利胆、疏通经脉。清明时节正是采食螺蛳的最佳时令，此时的螺蛳丰满肥美，可以通过各种烹饪方式享用。这些饮食建议不仅体现了节日的特色，也展现了人们对健康生活的追求。