曹操养生有方：不过分忧愁 不大喜大怒

曹操是三国时期杰出的政治家、军事家与诗人，他的一生戎马倥偬，却享年65岁。在感叹“人生几何？譬如朝露，去日苦多……”之时，他已成为古代长寿之人的典范。他的长寿秘诀，蕴藏在他深谙的养生之道中。

在一个偶然的机会，曹操行至陕西，获得了当地的长寿养生秘诀：“身体常动，饮食适量，减少思虑，抛弃喜怒，避免驱役，谨慎房事。”他对这些理念深觉有理，并以此为养生的座右铭。

曹操理解并践行“体欲常劳”的哲理，明白只有经常劳动与锻炼，才能让气血和畅。在饮食方面，他遵循“食欲常少”的原则，不饿不食，稍饱即止，以此保养胃肠。他还了解到思虑过多易催人衰老，因此提倡“减思虑”，避免过分忧愁。他明白大喜大怒会伤阴阳，所以倡导“捐喜怒”，保持情绪稳定。更值得注意的是，他强调“慎房事”，警告人们不要恣情纵欲，以免在中年时期就显现衰老迹象。

曹操的这些养生理念，让他精力旺盛。53岁时，他写下了一篇充满壮志豪情的《龟虽寿》。在这首诗中，他表达了对生命的积极态度：“神龟虽寿，犹有竟时；老骥伏枥，志在千里。”他坚信通过正确的养生方法，人们可以延缓衰老、保持健康。他的诗歌抒发了老当益壮的英雄情怀，展现了他不信天命、重视人力、积极养生的态度。

他的养生之道不仅仅局限于身体的健康，更涉及到精神层面的养生。曹操的诗篇中充满了对人生的深刻洞察和对生命的敬畏之情，这也是他养生之道的重要组成部分。正是这种全面的养生理念，使曹操得以在三国乱世之中保全自身，并在历史上留下了浓墨重彩的一笔。