月子里涨奶胀痛怎么办

恭喜你们母子（女）平安诞生！新生命的到来是一件喜悦的事情，但同时新妈妈也会面临各种挑战。尤其是出产房后，新妈妈可能会遇到乳房胀痛的问题，这往往是因为乳腺堵塞导致的。

乳腺堵塞是一种常见的问题，不要轻视。当乳房出现胀痛、触摸时特别疼痛，特别是在乳晕周围出现硬块时，这就是乳腺堵塞的表现。如果不及时疏通治疗，可能会导致发炎、发烧等更严重的情况。

那么，如何应对乳腺堵塞呢？

当感觉到自己堵奶的时候，应该让宝宝多吃。宝宝的吸力是最自然的疏通方式。千万不要使用吸奶器，因为吸奶器的吸力不够，不仅不能缓解疼痛，还可能加重乳房的毛细血管损伤，使病情恶化。

不要大力按揉乳房，也不要热敷。热敷会促进乳汁分泌，在乳腺堵塞的情况下会加重病情。可以采用冷敷的方法，比如使用冰箱里的凉土豆片外敷，这样可以起到消肿止痛的作用。口服蒲公英颗粒可以预防乳腺发炎。

自己也可以进行乳房按摩。双手握住乳房，大拇指对准硬块部分，按照顺时针和逆时针的方向轻轻揉动。注意不要在硬块上直接揉动，先在硬块周围轻柔地按摩，然后逐渐靠近硬块。这样按摩约一个小时，或者直到硬块消失。如果有乳汁分泌出来，说明按摩起到了效果。

如果以上方法都没有效果，那么应该立即寻求专业催奶师的帮助。在发烧不超过38.6度的情况下，尽量不要自行用药。只要乳腺畅通，配合多喝水和蒲公英颗粒，发烧现象通常会得到缓解。

新妈妈在这个过程中可能会感到焦虑和不安，但是请记住，你并不孤单。家人和朋友的支持和理解是帮助新妈妈度过这一难关的最大力量。愿每位新妈妈都能健康、顺利地度过这一人生重要阶段。