戚美珍日跑5公里减40磅 成功瘦身

戚美珍，一个名字，曾经在荧屏上留下了无数经典的角色。如今，她以全新的姿态出现在公众视野，身姿曼妙，活力四溢，成功的将昔日的身形进行了重塑。这一切，都离不开她坚持不懈的跑步减肥之路。

近日，戚美珍在商台查小欣的节目中分享了自己的减肥心得。她坦言，瘦身并非一朝一夕之事，需要的是持之以恒的坚持和正确的方法。最重要的是，不要给自己过大的压力，定下要减掉的磅数。她的出发点是为了健康，她坚信只有健康的身体才能带来真正的美丽。

在减肥的过程中，戚美珍得到了营养师朋友的指导，找到了一种适合自己的跑步方法。每天，她都会用不超过1小时的时间，进行缓步跑5公里的路程。这样的运动强度，既不过度，又能有效地燃烧体内的脂肪。她还实行了少食多餐的原则，早、晚餐的分量倒转吃，让身体保持在一个良好的新陈代谢状态。

谈到是否会和老公苗侨伟一起拍剧，戚美珍表示虽然两人是夫妻，但在工作上，她并没有这个打算。她认为，夫妇或情侣合作往往难以取得成功，因为这样的合作会给双方带来过大的压力，影响彼此的关系。她希望能够以自己的方式，继续在演艺事业上努力，为观众带来更多的精彩作品。

如今，戚美珍已经成功瘦身40磅，她的经历鼓舞了许多正在减肥的人们。她的故事告诉我们，只要有坚定的信念和正确的方法，每个人都可以拥有完美的身材和健康的身体。让我们期待戚美珍在未来的演艺道路上，继续为我们带来更多的精彩表演。