备孕期间贫血怎么办

贫血，这一女人常见的问题，往往因习以为常而被忽视。但如若在备孕期间发现自身存在习惯性的贫血，那么需引起足够的重视，否则后果可能会比较严重。

我有一个朋友，在贫血状态下冒险怀孕，结果孕期中，身体的营养需要供应两个生命，使得贫血现象更为严重。她每日备受头痛之苦，无法正常起居。更糟糕的是，孩子出生后也面临体重偏轻、营养不良的状况。

那么，为何女性更容易出现贫血呢？

首要原因是营养不良。许多女性为了追求苗条身材，常常避免摄入脂肪和热量丰富的食物，这样的饮食习惯容易导致缺铁性贫血。经期血量过多也是导致贫血的一大原因。血量过多且经期持续时间长，容易导致身体铁质流失，从而引发贫血。

贫血看似常见，但对女性的危害却不容忽视，特别是在怀孕期间，贫血会变得更加严重。不仅可能出现头疼、头晕等症状，严重时还可能导致胎儿发育不良、早产等后果。备孕前务必确保身体健康，消除贫血。

那么，女性该如何预防和治疗贫血呢？

食用具有补铁功效的食物是最直接的方法。豆制品、动物血、动物肝脏、新鲜水果和海鲜等都是常见的补铁食物。除此之外，还要注意铁元素的吸收。许多女性即使吃了很多补铁食物，仍然贫血，这主要是因为补充的铁元素没有被身体吸收。可以考虑补充含有乳铁蛋白的产品，如惠优喜培安滋粉。乳铁蛋白是铁转运和存储的关键蛋白，能有效促进铁元素的吸收。

对于女性来说，贫血不是小事。如果想要孩子，务必在怀孕前调理好身体，改善贫血状况。保持身体健康，不仅是对自己的负责，更是对未来的宝宝负责。只有健康的妈妈，才能孕育出健康的宝宝。