后背受凉怎么办

近年来，我发现我的后背经历了一场神奇的转变。曾经那种僵硬、寒冷的感觉消失无踪，取而代之的是充满活力的热感。

回想几年前，身体状况欠佳，后背总是感觉寒冷，伴随着无因的咳嗽，让我苦恼不已。那时，每天都会在楼下等待女儿晚自习结束。偶然间，我发现一个体育器材的凸起处，便心生一计，用后背蹭这些凸起，虽然疼痛，但我仍然坚持。这种做法似乎与老人们靠树锻炼有异曲同工之妙，都是为了激活后背的血液循环。

经过一年的努力，我惊喜地发现咳嗽减轻，后背也不再有寒意。但随着女儿离家求学，我的锻炼也暂时告一段落。

今年夏天，后背的寒冷感再次袭来，偶尔还会咳嗽。为了避免着凉，我总是穿着带帽子的衣服来保暖。入冬后，问题加重，咳嗽也频繁起来。我还能继续靠体育器材吗？

如今，接送女儿的任务已不再是动力，我也懒得下楼。家里没有体育器材和大树可依，但我发现了一堵墙——我的救星。每晚，我都会紧靠着这堵大墙，尽管墙身冰凉，但我多穿些衣服就不觉得了。有时我会寻找墙的棱角，哪里痛就靠哪里，墙上甚至因为我的频繁靠蹭而留下了印记。

习惯成自然，有时我坐在沙发上也会使劲靠墙，让沙发上的木楞硌后背。就这样持续不断地刺激后背，我感觉越来越舒适，甚至对此上瘾了。

最近，做完摆臂运动和八段锦后，我能明显感觉到后背热乎乎的。虽然还能碰到疼痛点，但后背不再是冰冷的，而是温暖的，这让我欣喜若狂。

坚持做一件事并不容易，但为了身体健康，我会继续在家里靠墙锻炼后背。这个无需花费一分钱的方法，成功地解决了我的后背寒冷问题，真是神奇！