涨乳期怎么办

生理性乳涨，产后2-3天怎么办？

分娩后突然感觉乳房涨的像石头一样硬，母乳妈妈们有没有出现这种情况？告诉大家，这就是传说中的石头奶，生理性乳涨。今天分享给大家两个方法，特别是注意事项，一定不能搞错了。操作失误不仅肿胀缓解不了，有可能还会加重疼痛。

·一冷敷。不喂奶的时候，都可以冷敷在乳房的四周，包括腋下都要冷敷，避开乳头和乳晕，用自来水的温度就可以，或者湿毛巾放在冰箱的冷藏里3到5分钟，时间不要太长，冷敷可以减轻水肿和胀痛的这种感觉。

其实涨奶不全都是乳汁，通常是水肿和淋巴液的肿胀，我们的妈妈非常的担心，以为是堵奶了，不要太焦虑。

·第二挤压乳晕。顺着乳头的边缘，向下持续的压，半分钟以上，两个拇指也行，四个手指向后方挤压也行。待乳晕稍微柔软了以后，马上把宝宝抱在妈妈的怀里进行喂奶。

通常喂奶的次数是8-12次，生理性乳胀的时候，有可能是10-20次的次数多，生理性乳胀消退的就会快，通常1-2天乳胀就会消退，乳房疼痛的情况也会得到缓解。

好了，今天的内容就讲到这儿，关注我了解更多哺育小知识，点赞收藏评论。