经常熬夜睡眠不好怎么办

经历长假重新返回工作岗位后，有部分人因假期作息不规律出现了“睡不好”“没精神”等问题。熬夜后如何调整？听一听专家怎么说。

熬夜后可能出现哪些健康问题？

节后如何补救？

熬夜后出现哪些情况需要就医？

统筹鞠晓燕

记者梁舜、黄凯莹

新华社音视频部制作

来源新华社