产后生气回奶了怎么办

跟婆婆的育儿观念不和，结果一生气，怎么就回奶了呢？产后太过劳累，老公不帮忙照顾孩子时就会发脾气，结果奶水也被气没了。那生气真的会回奶吗？回奶后怎么做才能把奶追回呢？生气确实会造成回奶，所以准妈妈们一定要尽量调节好自己的情绪！

为什么妈妈们在哺乳期生气会出现回奶的现象？

生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。

不过值得庆幸的是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，奶水就变得正常了。

生气回奶了，怎么挽救？

既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。

第一，不要自责；有些妈妈发觉乳汁变少后，往往会出现自责、埋怨。这种情况下，千万不要自己给自己添堵。以免情绪起伏不定，影响泌乳。

第二，如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都在心里琢磨，这样会越想越回奶；

第三，如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看；

第四，喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁会越吃越多；如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数。慢慢的宝宝会继续适应纯母乳喂养。

第五，气血两虚是妈妈们产后最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。平时可以喝点鲫鱼汤、藕片排骨汤、花生猪蹄汤等。

产后，以往平静的生活被打乱了，妈妈们要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。

也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，必须要说妈妈的个性太好。

，生气回奶之后，不要焦急，及时追奶，如果自己调理还不满意，可以找您信赖的催乳师帮您按摩疏通及时追奶。