鼻子上火痛怎么办

　　冬天在外面走一圈，冷风飕飕的灌，吸一口气，除了感觉到冷之外，鼻子还干的难受，甚至干痛，让呼吸也变成了难以忍耐的事情。

　　那么，冬季为什么会感觉到鼻子干痛，鼻子干痛该怎么办呢？

　　冬季鼻子感觉到干痛是由很多原因造成的，比如，环境干燥、鼻子过敏、急性鼻炎、经常拔鼻毛等等。

　　，要想解决鼻子干痛的问题，让呼吸不再难以忍耐，就需要对症下药

　　1、改掉频繁修剪或拔鼻毛的坏习惯

　　爱美是人之天性，频繁的修剪鼻毛或者拔鼻毛，会导致空气中更多的灰尘、病毒及一些可能引起过敏的颗粒进入呼吸道，从而加大吸入的气流对鼻黏膜的刺激，导致鼻子干燥、干痛。

　　所以要想鼻子不干痛，就需要改掉频繁修剪或拔鼻毛的坏习惯，让鼻毛成为呼吸系统第一道防线的“守卫”。

　　2、每天清洗鼻腔，戒除挖鼻孔的习惯

　　挖鼻孔虽然可以快速清除掉鼻腔内部的污垢，这样很容易给鼻腔内壁造成损伤，从而导致其防御力降低，易受干燥气候影响而使鼻子干痛。

　　可以使用温水每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后再取出，避免了对鼻腔内壁造成损伤。

　　3、提高环境湿度

　　环境的干燥，也是导致鼻子干痛的主要原因之一，所以，增加自身所处环境的湿度，是不错的解决方案。

　　使用加湿器，或经常用棉签蘸少许温水湿润鼻腔等等，都可以提高鼻腔环境的湿度，从而避免鼻子干痛。

　　4、饮食清淡，多吃富含维A、维B2和维C的蔬果

　　常食用烟酒以及辛辣燥热食物会引起鼻腔内部的血管异常扩张，导致鼻子内部环境失调，从而变得干燥疼痛。

　　改善鼻腔内部环境，就需要少食用辛辣燥热类食物，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬果，如菠萝、白菜、苹果、姜丝等等。

　　5、多喝温水

　　人体的很多问题都可以用多喝水来解决，鼻子干痛也不例外。鼻子干痛其主要原因在于干燥缺水，多喝水解决了干燥缺水的问题。

　　，由于上火引起的鼻子干痛可以多喝金银花茶，补水的清火降燥;而蜂蜜水也很滋润益补的，男女皆宜，多喝有益。

　　6、提高免疫力，外出戴口罩

　　天气寒冷的时候，加强体育锻炼，提高免疫力，尽量减少感冒等鼻部炎性疾病从而减少鼻子干痛。

　　而生活或者工作环境空气质量较差的话，外出最好是戴口罩，以避免过敏性鼻炎引发的鼻子干痛。

　　鼻子干痛其主要原因还是在于鼻腔内部环境的干燥。所以就需要先改善鼻腔内部环境，只要其内部环境得到了改善，干痛也就自然的远离我们了，呼吸也就不再难以忍耐了。。