炎炎夏日，汗流浃背是再正常不过的现象。你可知道，这汗水并非无益，而是身体排毒、排病、排寒的重要渠道？在这湿热的季节里，我们为何不在享受阳光和温暖的让身体流点健康汗，将那些潜伏在体内的邪气毒素排出呢？
说到出汗，想必大家都听说过“不流汗易积病气”的说法。的确，适当的汗水是我们身体健康的守护者。特别是在夏天，阳光正好，温度适中，正是出汗排毒的好时机。而最好的排毒出汗方式，莫过于通过运动来实现。那种黏黏糊糊的汗水，正是身体在深度清洁的见证。
出汗时也要注意适量。并不是汗水越多就越好，过度流汗也可能导致身体耗损。而且，汗一旦流出，就要及时擦掉。想象一下，当汗水遇到环境中的湿气和寒气，我们的皮肤便可能因此长出痤疮、红疹、痘痘等皮肤问题。
《素问 生气通天论篇》中早有论述：“汗出见湿，乃生痤痱。”也就是说，当我们的汗水与湿气和寒气相遇，就可能引发各种皮肤问题。而我们在日常生活中，长时间久坐、流汗不畅，再加上湿气侵袭，很容易导致皮肤出现疙瘩、疹子等问题。
我们从小就被大人嘱咐，汗流浃背时不要吹风，以免生病。这是因为流汗时，身体的毛孔处于开放状态，如果此时吹风，寒气容易侵入体内，引发不适。
无论是在运动、泡脚还是吃饭时流汗，都要及时擦干，避免让身体长时间处于汗湿湿的状态。在这个炎炎夏日，多备几条棉质小手帕，随时擦去汗水，保持身体干爽。让汗水流得健康，让毒素排得彻底。享受夏日的阳光和温暖，让我们一起流点健康汗吧！
