咳嗽咳得睡不着怎么办

面对咳嗽，不妨尝试这些非药物治疗的方法。每种咳嗽症状都有相应的食疗秘方，既安全又有效。

一、针对风寒咳嗽，主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞等症状。这里有一个白萝卜蜂蜜的绝佳组合。将洗净去皮的白萝卜切成丁，与蜂蜜混合，静置一段时间后，将其稀释饮用。这一方子既能理气化痰，又能补肾益气，对于缓解咳嗽十分有效。

二、对于肺火旺咳嗽，主要症状为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛等症状。推荐蒸冰糖雪梨汁。梨润肺清热，与冰糖同蒸，可治疗肺燥咳嗽。将雪梨去皮、挖核，加入冰糖后蒸制，食用几次后可见效。

三.晨起咳嗽可以尝试鸡蛋花蜂蜜。将鸡蛋冲成蛋花，加入蜂蜜和香油，每天早上空腹饮用。这个方法已经有很多人实践过并收到了良好的疗效。

四、对于夜里咳嗽，可以尝试含蜂蜜的方法。晚上睡前喝一勺蜂蜜，慢慢咽下，能够有效减轻咳嗽症状。

五、对于体虚咳嗽，平时身体较虚弱的人群一旦发生咳嗽，长时间不愈。这时可以试试糖水冲鸡蛋。将鸡蛋搅匀，加入白糖煮沸后冲蛋，再加入鲜姜汁。每天早晚各服一次，对于因寒凉引起的咳嗽有良好效果。

这些食疗秘方都是经过实践检验的宝贵经验，它们在缓解咳嗽症状方面有着显著的效果。不同于药物治疗，这些秘方无副作用，且能让身体自然康复。在尝试这些方法的也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防咳嗽的发生。这些秘方虽然有效，但并非万能，若症状持续加重或不见好转，还需及时就医。