换季过敏皮肤痒怎么办

【环球网综合报道】换季时刻，你是否常常感到鼻腔发痒、喷嚏连连，甚至遭遇皮炎的困扰？这些都是过敏的常见症状。最近，法国媒体“santeclic”发表的一篇新文章为我们带来了好消息，除了寻找过敏原外，我们还可以通过补充特定的微量元素来有效缓解过敏症状。

这篇文章为我们揭示了一个重要信息，那就是锰作为一种强大的微量元素，在抗过敏方面表现尤为突出。锰能有效抑制组织胺的分泌，这是一种在过敏时由免疫系统释放的化学传导物质。不仅如此，锰还能促进黏膜功能的加强，这在过敏时尤为重要。

锌，作为一种强效的免疫调节剂，参与了人体内大约200种化学反应，尤其是免疫系统的化学反应。当锌含量较低时，人体无法高效地增殖白细胞和合成抗体。确保足够的锌摄入对于维持健康的免疫功能至关重要。

除了锰和锌，铜也是一种具有抗感染特性的重要元素。虽然铜的抗炎和免疫功能常被我们忽视，但它能促进白细胞的分裂和增殖，进而增强人体对外来物质的防御功能，包括过敏原。

对于易过敏的人群，可以通过饮食来补充这些缺乏的微量元素。最重要的是要克服偏食习惯，保持饮食的多样性，多吃粗粮。最有效的方法是到医院进行微量元素的检查，并根据医生的建议及时补充所缺的微量元素。

除了寻找和避免过敏原，我们还可以通过补充这些关键的微量元素来加强我们的免疫系统，从而更好地抵抗过敏。保持饮食平衡、多样化和及时补充微量元素是维护健康的重要步骤。【实习编译胡粤杨 审稿赵怡蓁】