头痒了怎么办

【今晚报讯】夏季来临，头皮瘙痒、油腻成了许多人的困扰。面对这样的烦恼，中研附院长征医院皮肤二科毛发专病门诊主任医师詹庆霞提醒广大市民，头皮问题频繁出现时，不要过度依赖洗发水的频繁使用来止痒。过度频繁地洗头可能会适得其反，让头皮状况更加糟糕。

在许多人的常规操作中，每当头皮痒得难以忍受时，就会选择立即洗头以缓解不适。詹医师指出，频繁使用洗发水虽然可以暂时缓解瘙痒感，但长期下来会对头皮健康造成损害。过度清洗会导致毛发干枯、无光泽、分叉等问题，还会破坏头皮正常的油脂及代谢环境，甚至引发脂溢性皮炎。保持适度的洗发频率至关重要。

春夏季节，建议一周洗头2到3次，以保持头皮清洁并维护头皮的正常油脂平衡。而在秋冬季节，由于气候较为干燥，一周洗头1到2次为最佳，以避免过度清洁导致的头皮不适。洗头时的水温控制也非常重要。水温过热会刺激毛发油脂分泌，而水温过低则会使毛孔收缩，不易清除污垢。建议将水温控制在约35摄氏度，以温和清洁头皮。

在使用洗发水时，应先在手心中揉搓出丰富的泡沫，再轻柔地涂抹在头皮上。残留的护发素也可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，甚至滋生头皮屑。使用护发素时应只涂抹在发梢部分，避免直接接触头皮，并且务必确保冲洗干净，以避免对头皮造成不必要的刺激。

对于头皮问题的防治，除了适当的洗发方式和频率外，保持良好的生活习惯和饮食均衡也是关键。若有更多关于头皮健康的疑问或需求，建议咨询专业医生或相关医疗机构。

（作者：庄媛）

（来源：今晚报）