一熬夜就上火怎么办

在这个快节奏的时代，熬夜似乎成了许多人的通病。夜深人静，灯火阑珊之时，人们往往沉迷于工作、娱乐或是思绪之中，忘记了时间流逝。熬夜伤肝易上火，长此以往会对健康造成不小的损害。今天，我要向大家推荐一款汤品——石斛西洋参麦冬猪骨汤。

这款汤品堪称养肝下火的良方，它不仅能滋补身体，还能唤醒活力，让人重新焕发精神。在这款汤品中，铁皮石斛、西洋参、麦冬等药材都是极具滋补价值的食材，与猪扇骨相结合，炖煮成汤，既美味又养生。

【食材】

铁皮石斛、西洋参、麦冬、猪扇骨。

【做法】

1. 铁皮石斛可提前浸泡15分钟，让其充分吸水膨胀。

2. 猪扇骨切块洗净，经过飞水处理备用，去除血沫和杂质。

3. 将所有食材放入炖盅，加入适量的清水。将炖盅放入电炖锅，开启炖煮模式，建议炖煮3小时。时间到后，加入少许盐，即可品尝这道鲜美滋补的靓汤。

【汤品君说】

如今，养生已成为90后的新时尚。在追求健康的人们开始将传统养生理念融入日常生活中。啤酒里加枸杞、可乐里加党参，已经成为许多年轻人的生活方式。

对于经常熬夜的朋友们来说，这款石斛西洋参麦冬猪骨汤更是不可或缺。常喝此汤，不仅能帮助养肝下火，还能恢复身体机能，让你在繁忙的生活中保持活力四溢。

不妨尝试一下这款汤品，让它成为你生活中的一部分。在享受美味的也能为身体注入活力，让你在熬夜的日子里也能保持健康的状态。