咽东西嗓子疼怎么办

近期，许多感染新冠病毒的朋友们纷纷体验到了如同甄嬛传中“安陵容”般的痛苦，嗓子沙哑，吞咽口水都变得异常艰难。有网友感叹，即便是扁桃体炎发作，也没有这么疼痛，真是让人难以忍受。

感染新冠病毒后为何会出现嗓子疼呢？这主要是因为我们的嗓子黏膜比较脆弱，里面布满了细密的血管。当病毒进入口鼻后，会入侵这些黏膜，导致黏液分泌增多，黏膜开始水肿，对周围神经造成挤压。这一过程会引发炎症和组织坏死，使得嗓子在恢复期间变得异常敏感，出现喝水疼、嗓音暗哑、不想说话等症状。

那么，如何缓解这种“吞刀片”般的痛苦呢？我们可以采取两种主要方法：一是补水避免黏膜干燥，二是低温镇痛。

多喝水是最简单省事的做法。烧一壶开水后，放在手边备用，感觉嗓子难受了就喝一点。正常情况下，每天需要喝1500毫升的水，而在特殊时期，这个量可以增加到每天2000毫升，但水温不宜超过45度，以免刺激已经充血肿胀的黏膜。

多吃水果也是一个不错的选择。最近颇受欢迎的黄桃罐头虽然不能完全缓解症状，但其糖分可以为我们提供能量，也能在一定程度上起到心理安慰的作用。还是要以新鲜水果为主。至于吃冰棍缓解喉咙痛的方法，其原理在于充冷的温度可以让肿胀的黏膜收缩，从而减轻疼痛感。但这只能带来短暂的舒适感，并不能真正治疗病症。

除了这些方法外，还需要注意忌口。感染期间要牢记“3不吃2不做”。同时保持良好的心态也是非常重要的。积极乐观的情绪有助于我们更快地恢复健康。这些方法可以帮助你减轻不适、加快恢复速度。希望这篇文章能为你带来帮助和安慰。如果你感觉有用的话不妨点个赞支持一下！