眼虚怎么办

在现代社会，长时间使用电子设备已成为常态，从网上冲浪到书本阅读，再到电视娱乐，我们的眼睛总是处在高强度的状态中。视疲劳问题愈发普遍，其症状包括眼胀、视物模糊、头晕以及眼眶胀痛等。针对这一问题，中医提供了一种独特的见解。

在中医理论中，眼睛的问题往往与肝有关。肝血不足、肝肾阴虚被视为视疲劳的根源，也称为“肝劳”。养肝（血）益肾成为了治疗此问题的主要方向。

今天，我们要为大家介绍一款源于传统中医食疗的良方。它简单易行，原料丰富，旨在缓解眼疲劳、改善视力模糊。

这款食疗方的制作方法如下：准备100克黑豆、3至5克枸杞、5至10枚红枣，再适量添加料酒、姜汁和食盐。将所有原料放入锅中，加入清水，先用大火煮沸，然后转小火慢熬至黑豆烂熟。这样，一锅美味的汤就制作完成了。可以加入适量的冰糖调味，每天一剂，分早晚两次服用。

让我们来详细了解一下这款食疗方中的每一味药材。黑豆性平味甘，能够滋补肝肾、健脾利水、活血解毒。枸杞具有养阴补血、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的治疗效果。而大枣则能健脾益气、养血安神。三味药材共同起到补益肝肾、滋阴补血的作用。

对于那些因为肝肾两虚而出现视疲劳、眼花目暗、失眠等症状的人来说，这款食疗方具有很好的疗效。如果你有明显的眼睛干涩、发痒或视力模糊等症状，不妨在方中增加3克菊花，以达到清肝明目的效果。

本文来自生命时报的观点，并由全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。希望通过分享这款食疗方，帮助更多的人缓解眼疲劳，保护视力。让我们共同努力，传播健康的生活方式！