大人厌食怎么办

夏日食欲不佳，黄穗平教授为你解析原因并支招调理

随着气温的逐渐攀升，许多人发现自己食欲下降，甚至对美食失去了兴趣。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒大家，这并非小事一桩，及早检查诊断至关重要。

当我们的食欲下降时，中医称之为“纳呆”，意指胃的受纳功能变得呆滞。如果伴随着食后饱胀的感觉，这被称为“胃痞”。而导致纳呆的原因多种多样，如感受时邪、饮食伤胃、情志失调和脾胃虚弱等，这些原因都可能使胃失去正常的受纳功能。

黄教授特别指出，小儿厌食和食欲下降往往与饮食积滞有关，然而成年人的身体情况更为复杂。如果出现胃口不佳，伴随短期内体重下降甚至贫血等症状，应提高警惕，及时寻求医疗检查。在排除严重疾病的可能后，中医食疗对于高温天气导致的纳呆有很好的调理效果。

夏天导致胃口不好的常见原因主要是感受湿邪和胃阴不足。对于长时间待在空调房，感受寒湿邪气的人群，黄教授建议使用芳香化湿药，如藿香、陈皮、砂仁、白豆蔻等。砂仁陈皮瘦肉粥是一个很好的食疗调理选择，能够芳香化湿开胃。

而在暑热多汗伤津的情况下，人体容易出现胃阴不足。按照中医的说法，“胃喜润而恶燥”，胃中津液充足是维持其通降下行之性的关键。针对这种情况，可以使用养阴开胃药物，如石斛、麦冬、玉竹、沙参等。沙参石斛煲老鸭的食疗汤方，能够帮助养阴生津开胃。

黄教授提醒大家，不同的纳呆原因需要不同的调理方法。在享受夏日清凉的也要注意保护脾胃，避免过度贪凉饮冷。通过合理的饮食调整和中医疗法，我们能够恢复好胃口，享受美食的乐趣。

（来源：羊城晚报）