胳膊背筋了怎么办

久坐办公的你，是否经常感到肩颈僵硬酸痛？其实，这些都是长时间不动与空调冷风侵袭的结果。但今天，我要向大家介绍一种名为“甩手功”的古老功法，它源自南北朝时期达摩大师的《达摩易筋经》。

达摩大师所创的这两种功法，不仅能帮助修行者修习禅定，还能祛病强身、延年益寿。其中的“易筋”二字，寓意着使微病之筋变为强壮之筋，使有病的人逐渐康复，无病的人则更加强壮。

“甩手功”的奥妙在于其能够疏通肩臂部气血，从而消除肩颈问题的困扰。肩、臂部有六条重要的经络，包括手阳明大肠经、手少阳三焦经等，如果这些经络发生淤堵，就会影响到相应的脏腑功能。而“甩手功”不仅能帮助疏通这些经络，还能加强脏腑功能。

其中，心和肺的功能尤为重要。心主血，肺主气，两者相互配合，保证了一身气血的正常运行。虽然甩手的动作不大，但却能促进全身气血循环，打通瘀滞。对于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等风寒湿引起的痹症有很好的预防和调理效果。

“甩手法”还能改变身体上盛下虚的状态，对于高血压、中风、半身不遂等疾病也有改善和预防的作用。很多人在练习后会打嗝、放屁，这是三焦通了的反应。常常手脚冰凉的人在做完后会感到手脚暖和，这也是全身气血通畅的表现。

除了上述的益处，“甩手功”还能改善神经衰弱、失眠、健忘等症状。只要坚持下去，你就能感受到肩颈问题的明显改善，很多慢性病也会逐渐消失，精神状态也会大为改观。

这项简单的功法并不局限于特定的场合和时间，无论你在办公室还是家里，都可以随时练习。不妨尝试一下，让“甩手功”帮你远离肩颈烦恼，恢复身体健康吧！