人怕冷怎么办

介绍怕冷背后的真相：阳虚或是根源

尽管春天的气息已经弥漫，但一波又一波的寒潮让人依旧感到寒冷。许多朋友口中常问的“为什么这么冷”，背后可能隐藏着身体的某种问题。究竟怕冷的现象背后是哪里出了问题呢？

在中医的观点中，怕冷的症状大多与阳虚有关。阳和阴，如同阴阳两极，相互对立又相互统一，只有它们达到动态的平衡，身体才能保持健康。若体内阴寒过重，阳气便显得微弱，身体缺乏温煦的力量，自然会感到寒冷。

那么，导致阳虚的原因是什么呢？一方面，有些人天生体质偏弱，属于秉质阳虚，先天阳气不足；另一方面，后天的调养失当也会导致阳虚。比如，常食生冷寒凉食物，可能会伤及脾阳，进而损害肾阳。缺乏运动、夏天过度贪凉吹空调等也是导致阳虚的原因。

阳虚和阴虚的症状有所不同。阳虚的人可能会出现畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清长等症状。而阴虚则表现为潮热盗汗、皮肤干燥、小便短黄等。

对于因血液循环不佳导致的手脚冰凉，热水泡脚是一种有效的改善方法。泡脚时加入艾叶或姜，可以助力血液循环。泡完脚后，揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，有助于改善身体虚的症状。但需注意，泡脚水的温度不宜超过40摄氏度，避免泡到大汗淋漓。

除了泡脚，提升阳气的方法还有炙背和食疗。上午8至10时晒太阳，晒后背有助于吸收阳光中的热量，补益阳气。对于阳虚怕冷的患者，食疗以温补阳气为主，当归生姜羊肉汤便是一道不错的养生药膳。

怕冷的现象可能是身体阳虚的表征。了解其原因，采取相应的方法调养，才能让我们在寒冷的季节里保持温暖。（来源：央视财经）